每個人都希望自己的肌膚白皙光滑,我們每天都會涂抹護膚品,夏天的時候也非常的注重防曬,但是為什么肌膚還是會變黑了,其實除了紫外線照射變黑外,還和平時的飲食相關(guān),生活中常吃的食物有很多,有的食物吃了會讓肌膚變黑。
1感光蔬菜
有些食物含有感光成分,人食用后如果接受日光照射,會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。一般而言,含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜,如檸檬、茄子、莧菜、白蘿卜、芹菜、土豆、萵苣、香菜、紫菜、油菜、田螺等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
2油炸、深色食物
紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等深色食物,多吃讓皮膚容易長出色斑。很多人都喜歡油炸的食物,其吃起來香辣可口,油炸食物不僅讓人容易胖,而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的老化,所以應(yīng)該盡量少吃。
3添加劑食物
食物中過多的人工添加劑會給內(nèi)臟造成負擔(dān),導(dǎo)致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等?,F(xiàn)代生活中,很多食物都是有添加劑的,防腐劑和人造色素等食物添加劑,會加重內(nèi)臟的負擔(dān),不利于排出黑色素,從而導(dǎo)致形成黑斑及雀斑。
4含金屬元素的食物
富含鐵、鋅、銅等金屬元素的食物也會讓皮膚變黑。由于這些含金屬元素的食物,會直接或者間接增加酪氨和酪氨酸酶,促進黑色素生成,想要美白的人盡量要少吃動物的肝臟、腎臟、蝦、蟹、牡蠣等食物。
1、枸杞(鮮者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量飲用;或用以泡酒,每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血,使面色光艷潔白。
2、冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研為細末,飯后用米湯調(diào)服,l日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑。
3、土豆去皮(用1/3個即可),研磨揭爛成糊狀,除去水份,調(diào)入上等面粉,作為面膜涂在面上,25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉則更佳。
4、水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度,加速黑色素的排除,若使用頻率得當(dāng),還可幫助某些水溶性物質(zhì)的吸收。把梨或蘋果搗爛,調(diào)入上等面粉敷面,對面部皮膚的細嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽臉。
5、牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩,可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次。
6、過度被曬的皮膚會出現(xiàn)紅斑,可用牛奶搽被曬部位,再用檸檬片敷面,一周后斑點會變??;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜,搽幾次,斑點可消除。
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