快節(jié)奏的生活讓工作越來越緊張，而且往往都需要一定文化，這培養(yǎng)出了一批批工作狂人。工作狂最要注意給眼睛帶來的傷害，需要積極地采取措施讓眼部放松，尤其是近年來眼病病發(fā)率較高。關(guān)愛眼睛要講究方法，以下就是四種能讓眼睛得以放松的好方法。

1.休息

工作再忙也要給眼部放松騰出休息時(shí)間，特別是哪些長期總是對著電腦的白領(lǐng)，更加需要讓眼睛按時(shí)休息一下。不間斷對著電腦容易使眼睛出現(xiàn)疲勞，往往會出現(xiàn)眼睛酸痛、干澀等癥狀，甚至還會容易見光流淚。此類癥狀使人工作效率下降，還會損害視力健康。建議上班時(shí)，盡可能每半小時(shí)能夠停下工作，休息幾分鐘眼睛。眼部休息可選擇閉目，或者遠(yuǎn)眺以及按摩等方法緩解眼疲勞。

2.光線

最有損眼睛視力健康的當(dāng)屬光線因素，上班將電腦亮度調(diào)節(jié)到中度，過于明亮或暗沉的光線都容易損傷視力，帶來眼睛干澀等情況。無論看電視還是玩電腦，最好都注意下時(shí)間以及光線的控制，還有手機(jī)被在外出中途玩，因?yàn)檐囎永锏墓饩€會損傷視力。

3.睡眠

眼部健康需要睡眠充足，不過生活中很多白領(lǐng)以及喜歡打游戲的人都有睡眠不足等問題。熬夜加班或者打游戲?qū)τ谘劬O為不利，容易導(dǎo)致眼疲勞，引起視力快速下滑。如果因?yàn)榧影嗨卟蛔?，最好中午小睡幾分鐘，時(shí)間最多別超過半小時(shí)，可以有利于下午工作和眼睛的健康。

4.菊花茶

想要緩解眼疲的，除了以上推薦習(xí)慣的保持，最好再喝上些菊花茶，菊花茶加入枸杞效果更佳，菊花與枸杞都有清肝明目的功效，二者一同泡水，能夠滋補(bǔ)肝腎和清火明目。