抑郁癥是一種比較常見的一種心理疾病，患病原因有很多，比如有的人是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大導(dǎo)致的，還有的人是因?yàn)檫z傳或者先天性的原因?qū)е碌模策€有很多其他的致病原因，所以治療還是比較復(fù)雜的。那么，一般抑郁癥患者和正常人都有哪些區(qū)別呢？

1、最大的區(qū)別

抑郁癥患者和正常人相比最大的區(qū)別是：感知力的喪失，對外界事物有一種很明顯的絕緣感。

第一：幸福感喪失：抑郁癥患者喪失了感知幸福、愉悅的能力，表情麻木，基本上沒有了喜怒哀樂的基本情緒。

第二：感知力喪失：抑郁癥患者喪失了感知外界新鮮事物的能力，接觸新的工作、或者學(xué)習(xí)新的東西特別乏力，思維好像停止運(yùn)轉(zhuǎn)，有一種很明顯和外界事物的絕緣感。就像導(dǎo)體不能傳導(dǎo)東西一樣。

第三：價(jià)值感喪失：抑郁癥患者對任何事物喪失了價(jià)值感，覺得做任何事情都沒有了價(jià)值。

第四：興趣感喪失：抑郁癥患者仿佛感冒了一樣，失去了活力，失去了對任何事情的興趣，吃喝玩樂覺得都沒有樂趣，對任何事情提不起興趣來。

第五：執(zhí)行力的喪失：不想動(dòng)，任何事情不想做，簡單的事情懶得做，難得事情很反感。

有以上幾點(diǎn)基本上可以確定為抑郁癥人群，抑郁癥的治療需要心理疏導(dǎo)配合藥物治療，患者也要積極面對生活，不要有走不出的恐懼，只要經(jīng)過堅(jiān)持的調(diào)理都是可以走出來的，抑郁癥患者堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)對抑郁癥所帶來的乏力無助感會(huì)有很大的緩解。

2、心病終需心法醫(yī)

抑郁癥患者大多有明顯的心理缺陷、性格缺陷、思維極端等特點(diǎn)，這三者種的任何一項(xiàng)過于嚴(yán)重都可以導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。走出抑郁癥的關(guān)鍵是患者不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，不要過分依賴和迷信藥物，住進(jìn)醫(yī)院后放棄了心理的自我積極暗示和鍛煉，慢慢習(xí)慣了那張溫床 ，情緒倒是通過長期服用鎮(zhèn)定劑穩(wěn)定下來，焦慮感消失，但是人基本上像廢了一樣，沒有了活力。

3、預(yù)防抑郁癥

1、保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動(dòng)，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實(shí)起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。

2、做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，加強(qiáng)身體鍛煉對預(yù)防抑郁癥也有很好的效果。

3、保持友善的心態(tài)，快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。

在春天這個(gè)容易發(fā)病的季節(jié)，除了要調(diào)整和保持良好的生活習(xí)慣外，不妨給自己開一張“快樂處方”。早上起床記著要在出門前對著鏡子大聲說：“我很美，我是最棒的!”出門時(shí)別忘了在溫暖而充足的陽光里面帶微笑。

4、享受音樂，辛苦工作后，利用短暫的休息時(shí)間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，就算是只有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，帶給你不可思議的美妙感受。

5、買鮮亮的衣服，不要讓自己變成“月光族”，但是卻可以在明亮的春天用鮮亮的色彩裝扮自己，尤其是在不開心的時(shí)候，要挑選鮮艷的顏色，讓衣服改變你的心情。

6、積極參加運(yùn)動(dòng)，每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)，可以排解陰霾的心情。如果有條件的話，建議你嘗試一下沖浪運(yùn)動(dòng)，從沖浪板摔下來的經(jīng)歷，可能遠(yuǎn)超過四平八穩(wěn)地站在沖浪板順著海浪滑向陸地的經(jīng)驗(yàn)。不過不管成功或失敗，只要抱著沖浪板走進(jìn)海水，所有的煩惱都拋之腦后，而且這種快樂之情往往持續(xù)好幾天，感覺猶如站在世界的頂峰，會(huì)充滿征服高山大海的興奮和驕傲。