香蕉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且很容易吃，一直備受人們喜愛。香蕉都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，寶寶適合吃香蕉嗎？下面我們就一起看一下吧。

1.香蕉的功效與作用

香蕉香蕉，聞起來就香，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且一年到頭都可以收獲。香蕉是高熱量水果，含有大量的糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，餓了的時(shí)候來一根香蕉可以充饑，能夠及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。香蕉還是一些熱帶地區(qū)的主要糧食。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素A，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，有助于預(yù)防各種疾病的的發(fā)生。多吃香蕉還有助于維持正常的生殖力和視力。香蕉富含的硫胺素有助于抵抗腳氣病，促進(jìn)消化，增強(qiáng)人的食欲，保護(hù)人的神經(jīng)系統(tǒng)。香蕉所含的核黃素能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。香蕉屬于寒性水果，食用后有助于清腸熱，味道甘甜可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于治療熱病、心情煩躁、經(jīng)常口渴等癥狀有很好的效果。香蕉還可以緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。多吃香蕉還可以降低人體的血壓，消炎解毒。香蕉所含的碳水化合物、膳食纖維等能起到抗癌防癌的作用。

2.香蕉各個(gè)部位作用

香蕉的渾身都是寶，它的假莖、吸芽、花蕾都含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種很好的豬飼料。假莖和葉子都含有豐富的纖維素，可以用來制作繩子、編織物和造紙。假莖的汁液還可以制作出一種食品防腐劑和染料的固定劑，它的含堿量也比較高，可以用來制作堿水。假莖、葉子也含有豐富的鉀元素，切碎后施到田地里，能夠增加土壤的有機(jī)質(zhì)和疏松土壤，同時(shí)也增加了土壤的鉀含量。

3.寶寶可以吃香蕉嗎

香蕉差不多含有所有的維生素和礦物質(zhì)，淀粉質(zhì)很豐富，能夠補(bǔ)充寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)橄憬逗苋菀妆幌?，所以是嬰幼兒的理想食品。雖然香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是給嬰兒食用的話也要適量，不能吃太多。一般寶寶六個(gè)月以后就可以給他喂輔食了。果泥因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，經(jīng)常被媽媽作為輔食來喂給寶寶食用。香蕉就可以做成泥狀喂給寶寶吃。等到寶寶長(zhǎng)牙后有一定的咀嚼能力，就把香蕉切成一小段一小段給寶寶吃。寶寶長(zhǎng)到一歲以后才可以給他喝香蕉牛奶。在給寶寶吃果泥的時(shí)候，每次只給他吃一種，如果寶寶腹瀉等就可以暫停給寶寶吃這種果泥。寶寶六個(gè)月不適合多吃香蕉，每次兩勺就差不多了。

4.吃香蕉的注意事項(xiàng)

香蕉的淀粉質(zhì)很豐富，吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良。這樣寶寶吃主食的量就會(huì)減少，造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。吃過多香蕉的話也會(huì)擾亂腸胃功能，所以不要給寶寶吃太多香蕉。寶寶吃香蕉的話一定要吃熟透的，不熟的香蕉味道不好還含有很多鞣酸，會(huì)造成寶寶便秘。不要讓寶寶空腹吃香蕉，香蕉損傷的地方容易繁殖細(xì)菌，因此給嬰兒吃的香蕉一定要挑完好無損的，對(duì)寶寶的健康才有好處。