順產(chǎn)對(duì)大人對(duì)小孩都很好,很多準(zhǔn)媽媽為了能順產(chǎn)提前做了好多準(zhǔn)備工作,但是因?yàn)榈谝淮紊a(chǎn),不知道會(huì)發(fā)生什么事情,第一次當(dāng)媽媽,所以心情難免緊張,不知所措。那么順產(chǎn)該注意一些什么呢?
不管以何種方式生產(chǎn),生產(chǎn)之前,都要準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。待產(chǎn)包里要放生產(chǎn)資料,寶寶衣物,媽媽衣物以及生活用品等等。盡量能準(zhǔn)備的,就在生產(chǎn)之前準(zhǔn)備好,免得生的時(shí)候,趕著去買,醫(yī)生找產(chǎn)婦家人又找不到。
因?yàn)橐鲈伦?,很多老人都說(shuō)月子不能洗頭洗澡之類的,不管現(xiàn)在還遵不遵守這個(gè)規(guī)定,至少生產(chǎn)后的那幾天是不能洗頭洗澡的。那么我們就提前洗干凈。
生產(chǎn)前要了解一下如何應(yīng)對(duì)各種生產(chǎn)跡象的方法,如果有生產(chǎn)跡象,例如規(guī)律性宮縮,羊水破了,見紅,不要心慌,按照自己之前了解的方式平躺或者不動(dòng),通知家人,收拾東西去醫(yī)院待產(chǎn)。免得自己在家里驚慌失措,還不如直接去醫(yī)院聽取醫(yī)生的意見。
生產(chǎn)的時(shí)候,要盡量放松,聽醫(yī)生的話,他讓你用力就用力,補(bǔ)充能量就補(bǔ)充能量,不要私自瞎用力,不然很累。疼痛時(shí),要忍一忍,不要瞎哭瞎鬧,大喊大叫,要為生產(chǎn)留著力氣??傊?,醫(yī)生見過(guò)的產(chǎn)婦比你生的孩子多,你大喊大叫,他也會(huì)覺得心煩。生產(chǎn)后要清宮,幫助你排除惡露,這個(gè)時(shí)候疼,也要忍住,不然沒清干凈的話,你就還要遭一次罪,再次面臨清宮。生寶寶的時(shí)候褲子是全部脫了的,生了之后女性私處子宮還會(huì)痛的,這時(shí)候醫(yī)生讓家屬抱出去,你不可能再穿褲子,而病房極有可能有男的,就算沒男的,裸體面對(duì)不認(rèn)識(shí)的女人也不好意思,就讓老公拿著被子或者大毛巾把自己裹好了再抱出去。
生完之后,什么也別想,好好坐月子,調(diào)整好自己的心態(tài),讓老公多陪陪你,產(chǎn)后也別流眼淚,對(duì)眼睛不好,也不能喝涼的??傊a(chǎn)后別用力,好好休息,有什么要做的,讓家人幫你就好,免得留下病根就麻煩了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起