普通人群在春天如果沒有注意飲食、生活的習(xí)慣，就容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。而哺乳期的媽媽們，如果出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，不僅會(huì)使自己身體難受，還會(huì)影響到寶寶。寶媽出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，寶寶也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘、眼屎多等癥狀。那春天哺乳期的媽媽出現(xiàn)上火的現(xiàn)象吃什么能快速降火呢？

1、蓮子芯茶

蓮子芯性寒，味苦，可以利用蓮子芯的寒性達(dá)到消除體內(nèi)煩熱的效果。因此處在哺乳期的寶媽可以適當(dāng)?shù)娘嬘蒙徸有静?，可以起到很好的降火效果。但因?yàn)樯徸有颈容^苦，所以在將蓮子芯泡茶飲用的時(shí)候，可以放入少量的冰糖，味道會(huì)比較美。

2、綠豆湯

寶媽經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，或者是乳房脹痛，這些都很有可能是肝火過于旺盛導(dǎo)致的，而綠豆也具有清熱排毒的作用，所以寶媽在上火的時(shí)候，可以通過飲用綠豆湯來(lái)幫助快速降火。另外，用綠豆煮粥食用，也能起到降火排毒的效果，與綠豆湯的功效差不多。

3、梨子水

梨不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有清熱降火、利尿排毒的功效，因此，春天哺乳期的媽媽上火時(shí)，可以將梨煮成水食用，不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分，還能幫助降火，同時(shí)還能起到預(yù)防感冒的效果。另外，哺乳期的媽媽有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀或者是眼睛疲勞的現(xiàn)象，或者是伴有頭暈、頭痛的現(xiàn)象，如果將梨子燉水食用，可以很好的緩解、治療這些癥狀。