女人都希望擁有傲人的胸部，豐胸是很多女性都在做的事情，豐胸的方法有很多，平時(shí)飲食豐胸是比較有效而且安全的方式，一些湯具有豐胸的作用，不同的湯的功效作用有所不同，那么豐胸可以喝什么湯？有豐胸作用的湯有哪些？下面為大家介紹。

1、豐胸喝什么湯

一、歸芪雞湯

材料：當(dāng)歸1錢(qián)，黃芪2錢(qián)，雞腿1只，水4碗。

做法：將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi)；放入黃芪，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點(diǎn)及功效：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦！在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

二、木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。

特點(diǎn)及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿(mǎn)堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

三、黃魚(yú)豆腐湯

材料：一條黃魚(yú)（或者鯽魚(yú)）、一塊韌豆腐。

做法：把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈；鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟；加入豆腐，再燉10分鐘；加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

特點(diǎn)及功效：魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。

四、歸芪蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：將當(dāng)歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中；淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯；去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

特點(diǎn)及功效：這款湯可謂大補(bǔ)特補(bǔ)了，不但養(yǎng)顏、調(diào)補(bǔ)氣血，還能使乳房堅(jiān)挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

五、木瓜美膚湯

材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。

做法：大豆洗凈泡水12小時(shí)備用；木瓜去皮去瓤切塊備用；玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；轉(zhuǎn)文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。

特點(diǎn)及功效：雖然這是一道不折不扣的甜湯，但適當(dāng)?shù)暮冉^對(duì)不會(huì)發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用，相信不用我說(shuō)大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對(duì)豐胸能起到很好的作用，愛(ài)吃甜食的MM們，你的“救星”來(lái)啦！

六、豬尾鳳爪湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。

做法：香菇切半、鳳爪對(duì)切；將豬尾切塊并放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出；將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火；熬約1個(gè)半小時(shí)，停火，放入雞精即可飲用。

特點(diǎn)及功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有益。有空喝一下這道湯，胸部豐腴絕不是夢(mèng)。

2、豐胸的小技巧

1.穿內(nèi)衣睡覺(jué)

什么？穿內(nèi)衣睡覺(jué)？！對(duì)，你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，穿著內(nèi)衣睡覺(jué)。但小編這里指的內(nèi)衣不是平常穿的有塑形作用的內(nèi)衣，而是專(zhuān)門(mén)的睡眠內(nèi)衣。睡覺(jué)的過(guò)程中，睡眠姿勢(shì)的不同，胸部受到重力的作用會(huì)不自主的外擴(kuò)，而且有趴著睡覺(jué)習(xí)慣的MM更是容易導(dǎo)致小胸的產(chǎn)生。睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇專(zhuān)門(mén)的睡眠內(nèi)衣，有很好的塑胸效果，而且不會(huì)對(duì)胸部造成任何壓力，保證讓你舒服到?jīng)]感覺(jué)。

2.多吃蹄筋類(lèi)食物

蹄筋類(lèi)食物中富含膠質(zhì)，而這正是胸部必需的營(yíng)養(yǎng)。仔細(xì)觀察周?chē)?，一般胸部豐滿(mǎn)的妹子大多有愛(ài)吃豬蹄，雞爪的習(xí)慣。像是豬腳，豬尾巴，牛肉，海參等。..都是富含膠質(zhì)的食物。想要豐胸的你，趕緊將這些食物列入到食譜范圍內(nèi)吧。

3.瑜伽豐胸

瑜伽有很好的塑形瘦身功效，瑜伽中有很多動(dòng)作也是專(zhuān)門(mén)針對(duì)胸部訓(xùn)練的，有挺胸塑胸的功效。不少M(fèi)M胸部小都是平時(shí)姿勢(shì)不正確，彎腰駝背等壞習(xí)慣導(dǎo)致的。而練習(xí)瑜伽正是你放松身體，舒展筋骨的好時(shí)候。找個(gè)專(zhuān)業(yè)的老師，或者對(duì)著視頻教學(xué)一起練起來(lái)。

4.游泳豐胸

游泳是減肥塑形超有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一，而且在炎熱的夏天，游泳也是最消暑解悶的活動(dòng)。游泳除了肺部和保持身材有益之外，對(duì)乳房的健美也超有幫助。各種泳姿中，尤其是蝶泳和自由泳兩種姿勢(shì)，最能促使胸部肌肉強(qiáng)韌，豐滿(mǎn)胸部。

5.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是可以有效鍛煉到肩膀，胸部以及后背處的肌肉，是最佳的豐胸挺胸運(yùn)動(dòng)之一。不過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)一定要注意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，在做的過(guò)程中注意配合呼吸，整個(gè)動(dòng)作里胸部要始終保持挺起的狀態(tài)。

6.俯臥撐

除了擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐也可以很好的鍛煉胸部肌群，達(dá)到豐胸的目的。每天只需要花費(fèi)10分鐘左右的時(shí)間，堅(jiān)持做完一套俯臥撐運(yùn)動(dòng)，就能有效的鍛煉胸部肌肉，提高乳房的支撐力，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，維持胸部皮膚的彈性，絕對(duì)好處多多。

7.精油按摩豐胸

按摩可以有效打通淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)，這對(duì)于胸部的再發(fā)育也十分的有效。而精油可以促進(jìn)皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等。選擇正規(guī)的精油，再搭配上合理的豐胸按摩手法，想要重塑可愛(ài)美胸絕對(duì)不是什么難事。建議在每天睡前進(jìn)行豐胸按摩，這樣效果最佳哦！

8.針灸豐胸

如今中醫(yī)也越來(lái)越受瘦身人士的歡迎，針灸也是中醫(yī)瘦身方式中的一種。針灸不僅有瘦身的功效，還能通過(guò)調(diào)理氣血，使其對(duì)胸部供應(yīng)，刺激乳腺，促進(jìn)乳房的發(fā)育和生長(zhǎng)。選擇正規(guī)的中醫(yī)館，嘗試一下針灸豐胸，真的很有效哦！

9.啞鈴豐胸

通過(guò)力量訓(xùn)練，可以有效鍛煉胸肌，從而在視覺(jué)上達(dá)到豐胸效果。而且鍛煉啞鈴的同時(shí)，手臂和脊椎都能得到有效的鍛煉，可以改善平時(shí)駝背彎腰的壞習(xí)慣，讓你不知不覺(jué)挺拔身姿，正確的體態(tài)也有利于胸部的發(fā)展。