現(xiàn)在的孩子不管做什么都會注意力不集中，喜歡左思右想。像上課、做作業(yè)或者學習，都會偶爾走下神。注意力不集中都會多多少少的影響學習和辦事效率。注意力是決定學習效率的關鍵因素，只有保持專注的注意力，孩子的學習成績才能有進步。那孩子上課注意力不集中怎么辦？怎樣提高孩子注意力？

1.提高興趣

興趣是孩子學習最好的老師。孩子學習只有有興趣，才能提高注意力。要從學習中找到樂趣，并對孩子進行培養(yǎng)，使孩子真正的投入到學習中去，那注意力自然也就提高了。

2.學習解壓

現(xiàn)在的孩子學習壓力重，競爭多，上課時精神一直處于緊繃狀態(tài)，注意力很難達到集中。要讓孩子自己學會緩解學習壓力，舒緩心情。家長們也可以適當?shù)膸秃⒆咏饨鈮海苣┑臅r候帶孩子外出放放風，多給孩子聽一些輕緩的音樂，只有學會解壓，才能更好地集中注意力。

3.保證睡眠

有的時候并非不想集中注意力，只是無法集中注意力。有時孩子晚上的睡眠時間不充足，導致第二天學習無精打采，無法集中注意力。孩子上學的期間，晚上一定要養(yǎng)成良好的作息時間，保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，要不然會嚴重影響第二天的學習效率。

4.小貼士

當人在長時間且重復的同樣的事情或動作的時候，都會產(chǎn)生疲勞感，從而容易分散注意力。所以孩子在學習過程中要勞逸結合，做作業(yè)做一會可以休息一下，喝杯水，吃點水果，起來走一走，做做深呼吸，緩解一下視覺和精神疲勞，再回到學習狀態(tài)的時候就很容易注意力集中了。