茉莉花茶是一種具有很多養(yǎng)生功效的花茶飲品，適合很多人調(diào)理身體飲用，但是也存在很多的禁忌，那么孕婦可以喝茉莉花茶嗎？孕婦喝茉莉花茶要注意什么？孕婦是可以喝茉莉花茶的，對(duì)孕婦的好處也有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦可以喝茉莉花茶嗎

專家提示：孕婦可以適量少喝一點(diǎn)，但不宜多喝。茉莉花茶是一種優(yōu)質(zhì)的花茶，它含有人體所必須的多種營(yíng)養(yǎng)成分，每天少量喝一些對(duì)加強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)消化，預(yù)防水腫等都有幫助。此外，茉莉花茶中富含維生素C。

人參花、薏仁茶、紅棗、黃耆、當(dāng)歸沖泡的茶、決明子茶、花茶(玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶)，多喝可能增加子宮收縮或是出血，所以不宜多喝，蘆薈露、木莓、當(dāng)歸、番紅花、伏?；ā⒑谏?、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨類、曼陀蘿草、迷迭香、艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用，同樣不適合孕婦食用。綠茶或紅茶能防癌，不過(guò)懷孕時(shí)胎兒正值細(xì)胞分化成長(zhǎng)期，所以少喝一點(diǎn)比較好。

茉莉花茶是市場(chǎng)上花茶銷量最多的一個(gè)品種。花茶有理氣開(kāi)郁、辟穢和中的功效，對(duì)于想要放松精神的人來(lái)杯茉莉花茶是最好的選擇，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)比較擔(dān)心和茉莉花茶會(huì)不會(huì)有什么影響，專家提示孕婦是可以適量喝茉莉花茶的，孕婦如能每天喝3-5g茉莉花茶，或者是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是大有好處的，但是孕婦是不能喝濃茶，或者喝太多的茶。

2、孕婦喝茉莉花茶的好處

1、茉莉花茶是一種優(yōu)質(zhì)飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3-5g茶，特別是茉莉花茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是大有好處的。

2、飲茉莉花茶可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素C，沒(méi)有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

3、孕婦喝茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表。而且孕婦飲用茉莉花茶還可以療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射。孕婦喝茉莉花茶還可以抗癌、抗衰老。有利于孕婦的身心健康。

4、孕婦喝茉莉花茶可以消炎解毒。孕婦飲用茉莉花茶可以對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等病癥有一定的療效。

5、孕婦喝茉莉花茶還具有抗菌消炎的好處。飲用茉莉花可以對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

6、孕婦喝茉莉花茶具有提神的好處。飲用茉莉花茶可以安定孕婦的情緒以及舒解郁悶。

孕婦喝茉莉花茶也是有一定好處的，不過(guò)只有適量的飲用，才能發(fā)揮其作用，切忌不可過(guò)量，過(guò)濃的喝。

3、孕婦喝茉莉花茶的禁忌

孕婦雖然可以喝茉莉花茶，但是不宜過(guò)多的飲用，飲用期間必須要了解孕婦喝茉莉花茶的禁忌。

孕婦在懷孕期間容易產(chǎn)生消化不良、便秘等癥狀，喝適當(dāng)?shù)能岳蚧ú?，有助于安定寧神、舒解郁悶、改善胃弱、便秘、腹痛、妊娠水腫等功效。但是孕婦喝茉莉花茶也是有禁忌的：

1、孕婦喝茶還是需要注意的，畢竟各種茶所含的成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。

2、孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是喝濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。孕婦適量的喝一點(diǎn)茉莉花茶是有益的，但最好就不要多喝。

3、孕婦過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。每天喝一杯茉莉花問(wèn)題不大，而且有益。

4、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國(guó)最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反而對(duì)身體無(wú)益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過(guò)3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來(lái)源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。