現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)繁多。很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因很小就開始佩戴近視眼鏡了，其實(shí)兒童大多數(shù)都屬于假性近視。孩子在學(xué)習(xí)期間假性近視的治療和護(hù)理都顯得尤為重要，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)有利于兒童假性近視的治療。那么兒童假性近視吃什么？吃什么可以緩解假性近視？

1.青筍枸杞肉絲

準(zhǔn)備青筍一根，洗凈切成細(xì)絲，放少許鹽腌制去水分，枸杞洗凈，精瘦肉切絲用淀粉和醬油腌制20分鐘。鍋內(nèi)加油燒熱，放入肉絲進(jìn)行翻炒，炒至七分熟時倒入青筍絲翻炒一會，等青筍稍微變色加入調(diào)料和枸杞，大火翻炒幾秒鐘后起鍋，入盤后適量點(diǎn)一點(diǎn)麻油即可。枸杞有潤肺明目的功效，豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，青筍中含有多種維生素，這道菜可補(bǔ)益身體，使體內(nèi)血?dú)馔?，營養(yǎng)眼睛內(nèi)部組織。

2.豬肝羹

將豬肝洗凈后切小塊放入熱水鍋內(nèi)煮一下，去除血水和腥味。將雞蛋打碎放碗中加鹽和味精攪拌入味，豆鼓用熱水泡發(fā)。鍋內(nèi)放熱水和豆鼓燒開，放入豬肝煮熟，倒入攪拌好的蛋花，滾開后放入調(diào)料即可。豬肝和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，這款湯可以起到養(yǎng)肝明目的作用。對兒童預(yù)防近視很有幫助。

3.核桃黑芝麻牛奶

將核桃仁和黑芝麻一同放入鍋內(nèi)大火翻炒，變色后起鍋冷卻，碾成細(xì)末。食用時取一湯勺，放入煮沸過的牛奶或豆?jié){中，加入半勺蜂蜜攪拌食用。核桃黑芝麻牛奶可以當(dāng)早餐奶長期食用，能增強(qiáng)全身營養(yǎng)，鞏固眼內(nèi)睫狀肌的力量和堅(jiān)硬性，從而起到假性近視的預(yù)防和加深作用。