決明子是一種中藥名，是植物決明或者小決明的干燥的種子，決明子有很好的明目作用，能夠治療便秘、高血脂、高血壓等疾病，決明子可以直接泡水喝，還可以和其他茶搭配，功效更多，那么決明子泡茶怎么喝好？決明子茶有什么副作用嗎？

1、決明子茶怎么喝

1、決明子綠茶

做法：將決明子用小火炒香，取出候涼。然后把炒好的決明子、綠茶放入杯中，沸水沖開，浸泡3-5分鐘即可飲用。后續(xù)加水，直至味道沖淡。

功效：清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便的功效。

2、杞子甘菊決明子茶

做法：取來2-5g杞子，加入菊花、決明子，一起用開水浸泡。

功效：退肝火、明目。因?yàn)闆Q明子性質(zhì)微寒，配上菊花平衡藥性。上火的人群可以達(dá)到降火的功效。

3、山楂決明子茶

做法：取來15g山楂、15g荷葉、10g決明子，去除雜質(zhì)后放入保溫瓶，加入開水，浸泡1-2小時(shí)即可飲用?？梢赃B續(xù)服用3次，直至味道沖淡。

功效：長(zhǎng)期服用可以把血壓降到正常水平。

2、決明子的副作用

1、決明子性質(zhì)微寒，平時(shí)容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜經(jīng)常飲用。雖然決明子具有清肝明目的功效，但是不能一概盲目使用。

2、最近研究表明，經(jīng)常服用決明子茶，會(huì)引起月經(jīng)不規(guī)律，子宮內(nèi)膜不正常，嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)早產(chǎn)，因此懷孕女性要特別注意。

3、決明子最大副作用通便滑腸，一般人服用是沒多大問題。“是藥三分毒”是有一定的道理，決明子有一定的好處，但是也有不適宜的人群。如果氣虛便溏的人食用決明子，有可能會(huì)引起頭暈、惡心等癥狀。

4、決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。

5、決明子萬不可隨意使用，更不能單獨(dú)泡水喝，會(huì)頭暈，它配合別的材料可能會(huì)減肥，它是有明目的作用，但不能隨便喝。

6、決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會(huì)加重病情。

溫馨提示：因此不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

3、決明子枕頭的作用

1、有助睡眠

睡覺時(shí)，決明子獨(dú)有的清香會(huì)讓人舒緩神經(jīng)，同時(shí)對(duì)于頭部的穴位也有按摩的作用。因此會(huì)讓人身心放松，緩解疲勞，從而提高睡眠質(zhì)量。

2、改善頸部不適

決明子顆粒較硬，用作枕頭時(shí)，對(duì)于頸部有托舉以及按摩的效用。通過按摩，可以緩解頸椎的酸痛不適，以達(dá)到舒緩全身疲勞的效用。所以決明子枕頭對(duì)于生活中患有頸椎病以及頸椎常年酸痛的人是很有幫助的，例如：老師、白領(lǐng)和“低頭一族”。

3、清涼舒適

決明子具有涼爽性，因此夏季使用決明子枕頭，會(huì)使人感到清涼舒適。

4、保健作用

決明子本身具有清肝明目、降血壓等藥理作用。用決明子枕頭時(shí)，藥效會(huì)通過人體的皮膚以及口腔進(jìn)入身體內(nèi)，使決明子的功效得到發(fā)揮。從而到達(dá)對(duì)人的保健作用。

5、決明子枕頭的適用人群

失眠患者：決明子獨(dú)特的味道會(huì)讓人在睡眠時(shí)放松身心，緩解疲勞，對(duì)于失眠患者來說使用決明子枕頭能夠讓他們緩解壓力，幫助他們?nèi)朊摺?

頸椎病患者：決明子的顆粒較硬，睡覺時(shí)會(huì)對(duì)人的頸椎以及頭部有按摩作用。因此決明子枕頭對(duì)于緩解頸椎酸痛是很有作用的，常年低頭工作或是老年人就比較適合。