很多女性對于自己的容貌都是非常在意的，所以許多女性都常常會使用各種各樣的護(hù)膚品，同時(shí)還會食用一些能夠美容養(yǎng)顏的食物，例如美容養(yǎng)顏的粥品等等，只是許多人都并不清楚養(yǎng)顏到底該喝什么粥才好，那么女性養(yǎng)顏喝什么粥？女性吃什么能變美？

1、女性養(yǎng)顏喝什么粥

(1)大棗粥

材料：粳米60克，大棗10枚。

做法：將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。

功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā)。

(2)黃芪紅糖粥

材料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁。將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生肌的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致的顏面蒼白無華者。

(3)扁豆粥

材料：白扁豆20克，糯米50克，紅糖8克。

做法：將白扁豆洗凈，用溫水泡脹。糯米洗凈，與白扁豆共入砂鍋中，加清水，用旺火燒開，改用文火煮熟，待粥變稠時(shí)，加紅糖服用。

功效：健脾化濕，潤膚美顏。

(4)美容粥

材料：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。

做法：清水浸泡大米，當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中，將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水，大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。

功效：粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的中藥，每日1~2次，趁溫?zé)岱茫墒古悦娌科つw滋潤、細(xì)嫩。

這個(gè)世界上只有懶女人而沒有丑女人，因此如果你也想做一個(gè)精致的女人的話，就要學(xué)會從科學(xué)的護(hù)膚開始，從學(xué)會讓自己擁有靚麗青春的皮膚開始。

2、排毒養(yǎng)顏的食物

一、芹菜

芹菜中富含的纖維，能夠過濾掉我們體內(nèi)的廢棄物質(zhì)，幫助身體的循環(huán)作用，有效排出毒素，還能夠有效應(yīng)對因毒素積累而造成的疾病，比如風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等，排毒功效可見一斑。

二、豬血

豬血中含有血漿蛋白，它被我們體內(nèi)的消化液分解后，可以產(chǎn)生一種解毒的物質(zhì)，能夠?qū)ν饨缛肭煮w內(nèi)的垃圾進(jìn)行清理，使之排出體外而不會被身體吸收，清腸通便。

三、苦瓜

苦味的食物很多都具有排毒的功效，苦瓜中含有一種蛋白質(zhì)，能夠增加免疫細(xì)胞的活性，有效排毒，使容顏重新煥發(fā)光彩。

四、海帶

海帶中含有褐藻酸，能夠減慢腸道對放射性元素的吸收，使有害物質(zhì)迅速排出體外，可以預(yù)防白血病，促進(jìn)人體的健康。

五、茶葉

茶葉中的茶多酚和維C成分，都能夠有效促進(jìn)排毒，普洱茶還經(jīng)過驗(yàn)證可以殺死癌細(xì)胞。所以常飲茶也可以有排毒養(yǎng)顏的功效。