兒童心理一直使近年來大家關注的重點，因為越來越多的兒童出現(xiàn)了心理問題，為了孩子的心理健康，采取行之有效的調節(jié)方法就顯得尤為重要。對此，心理學家認為，三種方式可緩解兒童出現(xiàn)的心理問題，關心孩子就多看一看想一想，學會采取恰當方法幫助他們擺脫心理問題。

1、取己長比人短

這個說法聽起來挺有趣，不過對于那些羨慕別人長處，羞恥自己短處的孩子而言，能夠起到消除自卑平衡心理的成效。孩子其實都有自己長處的，只不過他們的眼睛能看到別人，卻往往忽略了自己身上的。孩子都很可愛，但這也意味心理更容易出現(xiàn)偏差，要調整的話，就要讓他們多了解自己的優(yōu)點。

2、凡事向后看

有些孩子自卑抑郁是因為生活和學習上的問題，對于這樣的孩子還是別總讓他們立志，多給他們訂立點容易些的小目標，幫助他們重回自信和樂趣。這就是讓孩子學著放低追求了，別總看過于遙不可及的目標，多看看別自己差的，鼓勵一下自己。大目標成了一個個小目標，就能讓孩子得到結果，更加自信和積極。

3、改變形象

個別孩子心理自卑往往衣著保守，言談舉止畏畏縮縮、唯唯諾諾，這樣的孩子只要善于保持良好形象就能有效緩解心理問題。家長最好給孩子在儀態(tài)和服飾上面補補課，教導他們更加爽利大氣，很能幫助他們提高自信。如果孩子不覺得自己有這方面問題，倒是沒必要太大驚小怪，畢竟再好的衣飾終不如頭腦的充實。