每個人多多少少都會有擔心自己會生病，尤其是擔心自己會得嚴重的疾病，擔心如果處于正常范圍其實屬于一種自我保護意識，如果擔心過了頭則很有可能會產(chǎn)生嚴重的后果，當你總是擔心某樣事情發(fā)生的時候，最后事情很可能走向你所擔心的方向，如果你總擔心自己得癌癥，那么你會有一定幾率患上癌癥來證實你的“判斷”。

1、擔心是什么

擔心準確來講是一種心理活動，是人意識作用的體現(xiàn)，人們對于某件事、某個人、某樣東西放心不下就會產(chǎn)生擔心，也有人們主要擔心與自己相關聯(lián)的人或物，包括人體自身，所以擔心自己有病有時是大腦對身體某些現(xiàn)象觀測后得出的結(jié)論，這樣人們會產(chǎn)生警覺，從而改變生活習慣或者去進行相關的調(diào)養(yǎng)和治療。

2、擔心會得病

擔心自己生病有時能起到正確的導向作用，當你根據(jù)自己的身體狀況表現(xiàn)判斷自己可能會生病的時候，會做出一些預判，比如肚子痛會讓你聯(lián)想到拉肚子、盲腸炎等疾病，通過對癥狀的分析最后你才對自己進行相關治療，但是有時候擔心卻會引起巨大的副作用，平白無故的總擔心自己有某種難以治療的疾病，會產(chǎn)生一種類似于心理暗示的效果，最后你的身體會執(zhí)行這種暗示指令，你就真的患上了你所擔心的那種病。

3、怎樣不擔心

所以當你發(fā)覺自己擔心自己有病的時候，第一時間先自測一遍，看看身體有沒有什么癥狀讓你覺得是生病的預兆，如果有不舒服的地方，可以去醫(yī)院進行細致檢查，如果沒有癥狀但你仍十分擔心的話，可以考慮去做一個全身檢查，如果結(jié)果是好的，那么要立刻調(diào)整心態(tài)，以積極的態(tài)度來生活，為了避免擔心疾病的憂慮，要盡量充實自己的生活，并且每隔半年做一次身體檢查。