每個(gè)人都有累的時(shí)候，特別是現(xiàn)在是春天，可能偶爾會(huì)有很困很累的感覺，可是我不是偶爾會(huì)這樣，而是經(jīng)常會(huì)感覺很累，什么事情都不想做，總是感覺心情很煩躁，沒有精神去工作，好想什么都不想，什么都不做，可是每天的生活還是要繼續(xù)，我也不知道自己為什么會(huì)這樣，總是感覺很累該怎么辦呢？

1、生活枯燥

總是感覺到累的原因可能有很多，只是你平時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)，可能是你長(zhǎng)期在辦公室坐著工作，時(shí)間長(zhǎng)了可能你有些厭倦這樣的生活，覺得很無聊，每天重復(fù)著同樣的生活，讓你覺得生活太過于枯燥，加上活動(dòng)量太少，血液循環(huán)比較慢就會(huì)出現(xiàn)累的情況。

2、運(yùn)動(dòng)缺乏

喜歡運(yùn)動(dòng)的人通常會(huì)給人一種很有活力的感覺，你可能是缺乏運(yùn)動(dòng)了，長(zhǎng)期不鍛煉人的體質(zhì)會(huì)變差，抵抗力也會(huì)變?nèi)?，所以要定期鍛煉，每次鍛煉時(shí)間最少半個(gè)小時(shí)，不僅能讓你保持充沛的精力，時(shí)間長(zhǎng)了還能強(qiáng)身健體，上下班如果回家不是特別遠(yuǎn)的話可以采用步行的方式回家，給自己一個(gè)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。

3、習(xí)慣不好

還可能是你的生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，可能你長(zhǎng)期睡眠不充足，經(jīng)常熬夜，或者經(jīng)常喝酒，這些都可能讓你感覺到很累，那你就要改變你不好的生活習(xí)慣，保證生活有規(guī)律。

4、心情壓抑

有時(shí)候人會(huì)感覺很累是心情太壓抑導(dǎo)致的，可能你最近有很多讓你心煩的事情，不管做什么事情你就會(huì)想到那些不開心的事情，然后一直處于焦慮的狀態(tài)，大腦得不到放松，所以就會(huì)感覺自己很累，什么事情都不想做，這時(shí)你就應(yīng)該轉(zhuǎn)變自己的想法，不要把什么事情都放在心上，每天開心一點(diǎn)，不讓自己有太大的壓力。