水果是大家平時(shí)都會(huì)吃的，水果味道非常好，而且營養(yǎng)也有很多，有些水果中營養(yǎng)非常好，能夠預(yù)防一些疾病，還有些水果對于護(hù)膚養(yǎng)顏有很好的作用，適合女性吃，女性可以常吃這些水果，那么女人應(yīng)該吃什么水果？能養(yǎng)顏的水果有哪些呢？

1、適合女性吃的水果

(1)櫻桃

櫻桃自古就是美顏水果，古代醫(yī)術(shù)都都曾記載櫻桃的美顏效果。多吃櫻桃可以讓我們的皮膚白嫩紅潤櫻桃里含有豐富的維生素c以及鐵元素，以及可以平衡皮脂分泌，延緩衰老的維生素A這些元素讓櫻桃可以幫助女性朋友們火花肌膚，美化你的臉蛋。

(2)石榴

鮮紅色的美麗石榴石一種神奇的說過，可以釀酒，可以美容，對于女人來說，它是一個(gè)好伴侶。科學(xué)證實(shí)，石榴中含有強(qiáng)大的抗氧化作用，其中一種叫做花酸的東西可以讓我們的細(xì)胞避免受到環(huán)境和空氣的污染，可以很好地保護(hù)我們的細(xì)胞。減緩我們肌膚的衰老速度，是不可多得的美容圣品。

(3)橄欖

橄欖石我們生活中的一種健康的食品，橄欖油韓庚是具有降血壓血脂的功效，雖然價(jià)格較高，但是很多人都還是愿意買橄欖油吃，而橄欖除了是我們健康失誤而選擇外，同時(shí)也是女性朋友，，美容養(yǎng)顏的護(hù)膚美食。因?yàn)殚蠙旌芯A可以起到很好的抗氧化的功能，

(4)柚子

柚子有一個(gè)很強(qiáng)大的功能，就是可以讓女性朋友比同齡男人看起來年輕6歲。別不相信，這是有科學(xué)依據(jù)的，柚子中含有大量檸檬酸。這種元素可以幫助死皮細(xì)胞代謝，是肌膚恢復(fù)光滑，光彩重現(xiàn)。

(5)黃瓜

黃光是生活中的廉價(jià)護(hù)膚品，黃瓜中含有的氨基酸、維生素，可以使你的皮膚水潤，充滿活力。俄日企鵝黃瓜可以清腸瘦身。是很多女性推崇的水果之一。它還可以減少肌膚皺紋的產(chǎn)生，消除曬傷和雀斑。

(6)葡萄

葡萄美膚相比大家都是知道的，葡萄之所以會(huì)受到女人們的喜愛，是因?yàn)樗写罅康钠咸讯喾?，具有?qiáng)大的抗氧化功能。并且還可以抗衰老。讓你的肌膚年輕有光澤。深層滋潤你的肌膚，是葡萄可以帶給你的。

2、哪些黑色水果美容好

1、桑葚

桑葚是貨真價(jià)實(shí)的美白食品，其含有豐富的有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)等，有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、防止動(dòng)脈硬化的功效。桑葚中含有大量的維生素C，有美白皮膚的功效。

中醫(yī)認(rèn)為桑葚性微寒，有生津止渴、烏發(fā)潤腸的功效，但是，女性在生理期要少吃，以免使身體寒氣增大，引起痛經(jīng)。

2、烏梅

烏梅又稱酸梅，是許多人的最愛。其含有的兒茶酸能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有排毒、養(yǎng)顏的功效。烏梅鉀高鈉低的特點(diǎn)也有利尿、消腫的功效。除此之外，烏梅含有的梅酸可軟化血管，預(yù)防血管硬化，有抗衰老的功效。

3、黑加侖

黑加侖在歐洲比較常見，在我國，黑加侖的鮮果較難見到，但常?？梢钥匆姾诩觼龅墓⒐u。黑加侖含有豐富的維生素C、花青素、酚類物質(zhì)，是名符其實(shí)的養(yǎng)顏、美白、抗衰老水果。

黑加侖一般顏色越黑營養(yǎng)價(jià)值就越高，其黑色表皮中也含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，吃的時(shí)候最好連皮一起吃。