草莓是我們?nèi)粘I钪谐R娝?,現(xiàn)在也有很多農(nóng)家樂種有草莓大棚,去里面采摘直接食用已經(jīng)變成了一種消遣娛樂的方式,夏季的時候我們會吃很多水果,包括草莓,那么夏季多吃草莓到底有哪些好處?夏季吃草莓真的可以養(yǎng)生嗎?
1.護心:
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。
2.養(yǎng)肝:
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。
3.抗癌:
草莓富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),有助于抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌癥。草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類物質(zhì)可抑制結(jié)腸癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌細(xì)胞的活動。
4.調(diào)理胃腸道貧血:
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。
5.醒酒:
酒后頭昏不適時,可一次食用鮮草莓100克,洗凈后一次服完,有助于醒酒;營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者,可將洗凈的草莓榨汁,再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,早晚各飲1杯。
6.預(yù)防壞血?。?
草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血癥均有一定效果。
7.助消化:
1杯草莓(約合150克)的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。
8.護眼:
《眼科學(xué)檔案》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn),每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黃斑病變危險降低36%。
9.護關(guān)節(jié):
《風(fēng)濕病年鑒》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn),大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的危險降低3倍。
10.潔齒:
將1個草莓搗碎加半茶匙烘焙蘇打攪成糊狀,將混合物涂抹在牙齒上,保持5分鐘,然后漱口刷牙,并用牙線清潔牙縫。混合物中的蘋果酸有助于去除牙齒色斑,讓牙齒更潔白。
首先可能是品種特性,比如一種叫“甜查理”的草莓,它的果肉密度稍小,很容易出現(xiàn)空心現(xiàn)象。
其次可能是技術(shù)管理原因,草莓生長期對土壤水分、濕度、溫度等都很敏感,假如在它快速生長階段水分跟不上的話,就會出現(xiàn)空心。
第三可能就是施用生長激素所致,但也有可能是成熟過度所致。所以,以空心為依據(jù)來判斷是否是“激素草莓”是不恰當(dāng)?shù)摹?
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