有些吃貨準(zhǔn)媽媽們一旦食欲來了,就完全停不下來,特別是像橘子這樣既營養(yǎng)又好吃的水果。不過當(dāng)了準(zhǔn)媽媽,也不會像從前那樣內(nèi)心毫無顧忌,畢竟現(xiàn)在是兩個人的事情。偶爾也會擔(dān)心吃多了橘子會對胎兒不好。現(xiàn)在大眾健康網(wǎng)小編在這里為廣大吃貨準(zhǔn)媽媽解惑,告訴大家吃多了橘子好不好。
吃橘子有什么好處?
1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴(kuò)張心臟的冠狀動脈,故橘子是預(yù)動脈硬化的食品,研究證實(shí),食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4、在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和能使人體的活性成倍提高,阻止細(xì)保護(hù)基因的完好。
孕婦吃多少橘子比較合適
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起