女人吃什么讓自己的肌膚能夠白里透紅呢？肌膚白里透紅是健康，美麗的標(biāo)志，而這一切都是與我們的個(gè)人飲食水平有關(guān)的，女人想要美容養(yǎng)顏的話，那么就必須學(xué)會(huì)從飲食來(lái)調(diào)理，那么，女人吃什么讓肌膚白里透紅？吃什么養(yǎng)顏美白？下面來(lái)看看。

1、美白的飲食

白里透紅的膚色是最健康的，也是靚麗的。那怎么做到白里透紅呢?下面我們就來(lái)了解一下讓你白里透紅的7天飲食法。

第一天豬腳湯

重點(diǎn)增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來(lái)更年輕。

第二天彌猴桃色拉

重點(diǎn)幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第三天豆?jié){

重點(diǎn)增加肌膚的細(xì)滑度

豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。

第四天紅豆湯

重點(diǎn)排水腫

紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋(píng)果臉!

第五天紅糖糕

重點(diǎn)加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

第六天蜂蜜紅棗茶

重點(diǎn)使皮膚細(xì)嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天薏仁牛奶粥

重點(diǎn)美白滋潤(rùn)肌膚

薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤(rùn)肌膚，薏仁幫助排水腫。

2、美白補(bǔ)水產(chǎn)品

1、推薦產(chǎn)品：巴黎歐萊雅復(fù)顏光學(xué)嫩膚彈力撫痕晚霜RMB260.00/50ml

推薦理由：巴黎歐萊雅光學(xué)嫩膚面膜晚霜采用了紅色的玻璃瓶外觀設(shè)計(jì)，高貴優(yōu)雅，白色質(zhì)地細(xì)膩柔滑，十分容易推開(kāi)。涂抹的瞬間就覺(jué)得順滑，延展性不錯(cuò)，雖然膏體不厚，但使用后，肌膚細(xì)膩度水潤(rùn)度都有很大提升，而且不僅可以當(dāng)面霜使用，還能厚涂當(dāng)晚安面膜使用。

2、推薦產(chǎn)品：蘭蔻高清微整精華RMB780.00/30ml

推薦理由：微修護(hù)，細(xì)微之處改善肌膚，煥現(xiàn)美麗!乳白色，比乳液略輕的質(zhì)地。延展性非常好啊，觸感爽滑，香味清新。涂抹間有一種水盈盈的感覺(jué)，吸收稍慢，使用過(guò)后肌膚水潤(rùn)不粘粘、有光澤感，按摩至產(chǎn)品完全吸收后照照鏡子，發(fā)現(xiàn)毛孔沒(méi)那么明顯了!

3、推薦產(chǎn)品：olay新生塑顏奇跡賦能肌底液RMB280.00/40ml

推薦理由：這款肌底液為半透明色，較濃稠的質(zhì)地，含水量豐富，肌底液十分清透水潤(rùn)沒(méi)有任何雜質(zhì)。涂抹開(kāi)后非常的水潤(rùn)，很快被肌膚吸收，而吸收后的肌膚非常柔潤(rùn)。使用后肌膚十分清爽，這款肌底液含油量不多而且分子細(xì)小，能快速滲透肌膚，沒(méi)有任何殘留，清爽性優(yōu)異。

4、推薦產(chǎn)品：寶拉珍選青春凝時(shí)精華肌底液RMB378.00/30ml

推薦理由：快速見(jiàn)效，長(zhǎng)期使用，膚質(zhì)與膚色日見(jiàn)改善，肌膚光滑潤(rùn)澤!.高強(qiáng)度穩(wěn)定態(tài)視黃醇協(xié)同強(qiáng)效抗氧化劑，修復(fù)肌膚，撫平皺紋，淡化痘印!保濕前后使用均可，還可用于防曬和某些粉底之前!

5、推薦產(chǎn)品：赫蓮娜悅活新生修護(hù)菁華霜RMB1280.00/50g

推薦理由：豐盈細(xì)膩的“輕乳霜”質(zhì)地，瞬間柔滑肌膚，持久水潤(rùn)，為肌膚帶來(lái)無(wú)與倫比的修護(hù)成效。真不愧為明星綠寶瓶!用后肌膚明顯比之前水潤(rùn)嫩滑了!