今天很多人應(yīng)該看到了20歲韓國(guó)男團(tuán)成員金桐潤(rùn)去世的新聞，雖然很多人可能對(duì)金桐潤(rùn)不是很了解，但是這么年輕就走了確實(shí)讓人感到惋惜，據(jù)了解，金桐潤(rùn)是兩個(gè)月前剛隨著團(tuán)體出道的，外形好，發(fā)展?jié)摿艽螅耙惶爝€和粉絲直播。

1、男團(tuán)成員金桐潤(rùn)去世

據(jù)臺(tái)媒報(bào)道，韓國(guó)男團(tuán)“SPECTRUM”成員金東潤(rùn)（也有譯作金桐潤(rùn)）27日傳出死訊，所屬經(jīng)紀(jì)公司證實(shí)他已經(jīng)離世的消息，但沒有詳細(xì)說明死因，噩耗一出令大票粉絲悲痛不已。在離世前一天（26日），他還在直播中和粉絲互動(dòng)，看不出任何異狀。據(jù)悉，金東潤(rùn)上個(gè)月3日剛滿20歲，2個(gè)月前才隨著團(tuán)體正式出道，星途備受看好。

2、如何有效預(yù)防猝死

不管是什么樣的死亡都是對(duì)人的一種威脅，所以說在平時(shí)的生活當(dāng)中我們一定要注重做好預(yù)防只有這樣才能夠降低這些不必要的傷害保證了自己的健康，這也是對(duì)自己生命的負(fù)責(zé)任。

猝死，又稱急死，指健康者突然發(fā)生未預(yù)料到的快速的自然死亡。這種猝死有心源性猝死和非心源性猝死兩類，其中心源性猝死有一部分是心肌梗死導(dǎo)致。心肌梗死發(fā)生前，有相當(dāng)一部分人會(huì)有征兆出現(xiàn)，如反復(fù)發(fā)作的心痛、心悶、心慌，或是感覺很疲勞等，但也有部分人沒有任何征兆。

正因?yàn)樾脑葱遭啦灰撞煊X，所以日常生活預(yù)防顯得尤為重要。事實(shí)上，心血管疾病死亡率雖高，但80%的死亡都是可避免的。吸煙、不健康飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)等，是導(dǎo)致心血管疾病的三大危險(xiǎn)因素。通過改變這些不良生活習(xí)慣，能在很大程度上降低心血管疾病的發(fā)生概率。

因此，世界心臟聯(lián)合會(huì)提出以下幾點(diǎn)“與心臟一起工作”的有效建議：

①少吃鹽及腌制食物。

②戒煙。

③保持良好體重。

④健康的工作餐。每天至少食用五種以上的水果與蔬菜。選擇標(biāo)有“健康食品”的工作餐，或從家中自帶食物也是好辦法。

⑤盡可能多鍛煉。每天至少30分鐘的輕量運(yùn)動(dòng)，就可有效降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。例如爬樓梯、在工作間隙出去散散步，或搭公交車上班時(shí)，提前兩站下車，再步行至公司。

⑥了解自己的數(shù)字。定期體檢，讓醫(yī)生告訴您，您的血壓、血脂與血糖的情況，以及腰臀比、BMI指數(shù)。知道這些數(shù)字后，就可根據(jù)自身情況抵御心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、年輕人猝死前兆是什么

我國(guó)平均每天有上千人因各種原因猝死。其中，有三分之二的年輕人是死于先天性心臟病。在心源性猝死里，80%左右由冠心病引發(fā)。此外，約1/5的人是因?yàn)?慢性疲勞"，也就是過勞死。

為什么年紀(jì)輕輕會(huì)發(fā)生猝死的悲劇呢?60%年輕人是因?yàn)橄忍煨孕呐K病，發(fā)病時(shí)心臟跳動(dòng)過快，突然加速收縮，腦部及身體其它器官缺氧，最終心臟停頓死亡。此外，猝死的主要成因是冠心病、遺傳性心臟病和心臟衰竭。

此外，“過勞死”與我們的生活越來越近，已然成了現(xiàn)代上班族十大健康殺手之一?！斑^勞死”是指勞動(dòng)者較長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)，處于一種超出社會(huì)平均勞動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度的工作狀態(tài)，正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，最終導(dǎo)致死亡。

英國(guó)科學(xué)家貝弗里奇說：“疲勞過度的人是在追逐死亡。”快遞員、IT從業(yè)者、外企精英、工廠工人、網(wǎng)店店主、網(wǎng)絡(luò)作家等等都是“過勞死”發(fā)生的重災(zāi)區(qū)。

我國(guó)每年發(fā)生心臟性猝死的人數(shù)約為54.4萬，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，壓力、不良的生活方式是導(dǎo)致猝死的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼?，為了身體健康，要培養(yǎng)良好的生活方式和健康的興趣愛好。

金桐潤(rùn)所屬的經(jīng)紀(jì)公司確實(shí)證實(shí)他已經(jīng)離世，我們可能會(huì)不行感慨生命真的是太脆弱了，雖然不知道死因是什么，但是這樣的事情出現(xiàn)得太突然了。其實(shí)現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)猝死的情況，而且不少人是年輕人，不管怎么說平時(shí)大家要注意自己的身體，誰也不知道明天和厄運(yùn)哪一個(gè)先到來。