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寶寶睡前故事有哪些需要注意的?五谷雜糧對寶寶有什么作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:16 睡覺嬰幼兒粗糧

我想,大多數(shù)的家庭應該都是有這樣的一個感覺,那就是在夜晚的時候,這的是一家人最幸福的時光,因為,在晚上的時候,一家人都會在一起,爸爸媽媽們也都結束了一天的生活,所以,一家人的相伴真的很快樂,晚上的時候,很多的家長應該都會給孩子講睡前故事。

寶寶睡前故事有哪些需要注意的?五谷雜糧對寶寶有什么作用?(1)

1、寶寶睡前故事注意項

睡前給寶寶讀故事的注意事項

首先,從內(nèi)容上.父母可以選擇溫馨祥和的故事題材,讓寶寶能靜靜地聽故事,慢慢地感受故事,最后甜蜜地入睡,最好不要選擇能讓寶寶亢奮的故事題材;

其次,父母需要對故事比較熟悉,在閱讀過程中最好以朗讀為主,可以引導寶寶去看圖,同時可以適當減少提問次數(shù);朗讀方法也可以適當調(diào)整,例如聲音緩和、音調(diào)平穩(wěn),節(jié)奏穩(wěn)定,充滿感情,以營造溫馨寧靜的入睡環(huán)境;

再次,讀的故事數(shù)量最好不要超過三個,父母可以事先和寶寶約定好,并對遵守約定的寶寶提出表揚,來慢慢培養(yǎng)這個習慣。最后,我們還可以注意一些小細節(jié),例如房間的光線不要太刺眼,以幫助寶寶甜蜜入睡。

創(chuàng)編兒童故事的技巧

人物:給寶寶編故事,可以先以自己的寶寶為故事主人公,表現(xiàn)他的喜怒哀樂和他的生活。讓他們看到另外的一個自己。還可以慢慢地融入他經(jīng)常接觸到的一些人物(隨著人際關系的擴大,從三代家人,鄰居,到老師同學)。

情節(jié):給低齡寶寶編故事,可以是出現(xiàn)問題解決問題的情節(jié)模式,但曲折點不宜太多,(將生活中的瑣事選三個點,高潮起伏,互相之間可以沒有聯(lián)系,只要能吸引孩子,孩子認可就行。讓孩子跟著你的思路走,有必要時讓他參與故事的進展)三個左右比較合適。因為他們對故事結構,事件前后的關系把握比較有限。

環(huán)境:越低齡的孩子,生活經(jīng)驗越有限,故事一定要圍繞他們熟悉的環(huán)境,熟悉的生活來寫,這樣更容易引起共鳴。例如,寫他們的游戲?qū)W習,日常生活等。大一點的孩子,隨著生活經(jīng)驗和活動范圍的擴大,可以適當超于熟悉的生活,風格可以是現(xiàn)實的,也可以是幻想的。

2、五谷雜糧對寶寶作用

·大米

又名粳米,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。春秋季節(jié)氣候干燥,早晚給寶貝喝點大米粥,可以讓寶貝遠離口干舌燥的困擾。

·小米

又名粟米,有健脾和胃的作用,適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及病后體虛的寶貝食用。小米熬粥時上面浮起一層細膩的黏稠物,俗稱“米油”。中醫(yī)認為,米油的營養(yǎng)極為豐富,滋補力最強,有“米油可代參湯”的說法。腹瀉反復不愈的寶貝更適合長期煮食小米粥,對恢復腸道消化功能很有幫助。

·小麥

小麥有健脾益腎、養(yǎng)心安神的功效,麥麩含高膳食纖維,對寶貝便秘有防治作用。

·玉米

具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。美國科學家還發(fā)現(xiàn),吃玉米能刺激腦細胞,增強人的記憶力,多吃玉米不僅可提高寶貝的胃腸功能,還有助于智力發(fā)育。

·苡米

又名薏米,有健脾補肺、清熱利濕的作用,其所含的蛋白質(zhì)遠比米、面高,而且容易消化吸收,可以幫助寶貝減輕胃腸負擔,增強寶貝的體質(zhì)。

·高粱

高粱有健脾益胃的作用。小兒消化不良時取高粱適量入鍋炒香,去殼磨粉,每次取2-3克調(diào)服,即可增加消化能力。但高粱性溫,含有收斂止瀉作用的鞣酸,寶貝便秘時不宜食用。

·黃豆

黃豆有健脾益氣的作用,脾胃虛弱者宜常食。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆?jié){等,也具有藥性??梢詫捴幸鏆?、清熱散血,尤其適宜寶貝痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛時食用。

·大麥

大麥性味甘、咸、涼,有和胃、寬腸、利水的作用,可輔助治療寶貝食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。

·苦瓜

盛夏酷暑時寶貝比大人更容易上火,多給他們吃些苦瓜。除了素炒外還可涼拌或做湯,有助于寶貝消除暑熱或預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等。

·黑木耳

黑木耳柔軟肥厚,食而不膩,味美可口,如能經(jīng)常食用可將腸道中的毒素帶出,還可降低血黏度?,F(xiàn)在很多寶貝身體超重,飲食中多吃一些黑木耳大有益處,可從小就開始預防心血管疾病。

·胡蘿卜

寶貝生長發(fā)育比大人需要更多的胡蘿卜素,這樣有助于體內(nèi)合成更多的維生素A。維生素A可以幫助寶貝提高抗感染力,尤其有助于預防各種呼吸道感染。

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