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瑜伽能夠消除腿部水腫嗎？瑜伽對(duì)消除腿部水腫效果好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:48 瑜伽腿部水腫 大中小

腿部水腫是一種常見的癥狀，許多是職業(yè)因素導(dǎo)致，例如長(zhǎng)期久坐辦公室的女性或者長(zhǎng)期上班站立的女性等。那么瑜伽運(yùn)動(dòng)能否幫助愛美的MM們消除腿部水腫呢？

瑜伽能夠消除腿部水腫嗎？瑜伽對(duì)消除腿部水腫效果好不好？(1)

1、問題解析

腿部水腫及時(shí)得到調(diào)節(jié)的話可以有效改善，通過瑜伽運(yùn)動(dòng)來改善腿部水腫狀況是個(gè)不錯(cuò)的選擇。一般通過全身伸展動(dòng)作和呼吸法效果較明顯，建議每次瑜伽動(dòng)作重復(fù)3~5次，堅(jiān)持3~4周即可。

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2、意見建議

腿部出現(xiàn)水腫狀況會(huì)導(dǎo)致下肢無力、行走疼痛等癥狀，并且嚴(yán)重影響美觀，所以需要及時(shí)針對(duì)性治療。如果并非器質(zhì)性原因?qū)е聞t可以通過日常運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)和按摩等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要藥物或手術(shù)治療。

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3、溫馨提示

日常需要加強(qiáng)對(duì)腿部的養(yǎng)護(hù)。利用熱水泡澡促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)日常鍛煉和腿部按摩，避免久站或久坐，穿戴富有彈性的褲、襪以及利用乳液進(jìn)行舒壓等都是預(yù)防和緩解出現(xiàn)腿部水腫的重要方式。

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