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瑜伽能夠消除腿部水腫嗎?瑜伽對消除腿部水腫效果好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:48 瑜伽腿部水腫

腿部水腫是一種常見的癥狀,許多是職業(yè)因素導(dǎo)致,例如長期久坐辦公室的女性或者長期上班站立的女性等。那么瑜伽運動能否幫助愛美的MM們消除腿部水腫呢?

瑜伽能夠消除腿部水腫嗎?瑜伽對消除腿部水腫效果好不好?(1)

1、問題解析

腿部水腫及時得到調(diào)節(jié)的話可以有效改善,通過瑜伽運動來改善腿部水腫狀況是個不錯的選擇。一般通過全身伸展動作和呼吸法效果較明顯,建議每次瑜伽動作重復(fù)3~5次,堅持3~4周即可。

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2、意見建議

腿部出現(xiàn)水腫狀況會導(dǎo)致下肢無力、行走疼痛等癥狀,并且嚴(yán)重影響美觀,所以需要及時針對性治療。如果并非器質(zhì)性原因?qū)е聞t可以通過日常運動調(diào)節(jié)和按摩等方式緩解,嚴(yán)重時可能需要藥物或手術(shù)治療。

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3、溫馨提示

日常需要加強對腿部的養(yǎng)護。利用熱水泡澡促進血液循環(huán),加強日常鍛煉和腿部按摩,避免久站或久坐,穿戴富有彈性的褲、襪以及利用乳液進行舒壓等都是預(yù)防和緩解出現(xiàn)腿部水腫的重要方式。

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