在初中和高中的時(shí)候，有很多人都有了抽煙的習(xí)慣，這對健康是非常不利的，不僅容易誘發(fā)疾病，而且對生長發(fā)育的影響也非常巨大，那么吸煙會阻礙青少年長高嗎？吸煙對青少年的危害有哪些？吸煙可能會導(dǎo)致長不高，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)育畸形，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、青少年吸煙的危害

1、阻礙生長發(fā)育

人在抽煙的過程中，由于肺部的氣體交換，會導(dǎo)致部分的有害物質(zhì)進(jìn)入血液，并且還會有大量的有害物質(zhì)遺留在肺部，會影響人體的氣體交換，從而會導(dǎo)致身體缺氧，因此就會使部分組織出現(xiàn)功能紊亂的現(xiàn)象，對健康是非常不利的。而且有害物質(zhì)進(jìn)入人體有，會阻礙各組織器官對營養(yǎng)的利用效率，從而導(dǎo)致生長發(fā)育受阻，當(dāng)鈣質(zhì)吸收利用受到阻礙是，就會導(dǎo)致長不高了。

2、影響睡眠質(zhì)量

如果經(jīng)常抽煙，是會對睡眠產(chǎn)生較大不利影響的。因?yàn)槲鼰煏?dǎo)致有大量一氧化碳進(jìn)入人體，進(jìn)而會導(dǎo)致身體缺氧，在睡覺的時(shí)候就很容易出現(xiàn)不安穩(wěn)的現(xiàn)象，容易在夢中驚醒。而且抽煙含有影響神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)長期保持興奮狀態(tài)，繼而會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于亞健康狀態(tài)，很容易出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等不適病癥，睡眠質(zhì)量也就變得很差了，進(jìn)而還會對身體健康造成不利影響。

3、影響呼吸系統(tǒng)

抽煙是有大量的有害物質(zhì)進(jìn)入呼吸道，并且會帶走大量的水分，在這種情況下，很容易受到病菌入侵，進(jìn)而容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，其中咽喉炎就是最常見的疾病之一，大多數(shù)吸煙者都患有咽喉炎。如果吸煙時(shí)間較長，還很容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)核、肺癌等疾病，嚴(yán)重威脅生命安全。

2、長高飲食禁忌

1、各種碳酸飲料：偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

2、各種糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營養(yǎng)不良。

3、各種垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良。