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嬰兒不能吃哪些食物?嬰兒要吃哪些食物?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:18 嬰兒食物寶寶飲食

每一位父母都是希望自己的寶寶能夠健康的成長,但是因為寶寶太小,身體的消化功能不是太健全,所以有很多食物寶寶是不能吃的。寶寶的飲食問題是父母非常重視的問題,想要寶寶健康成長就要補(bǔ)充充分的營養(yǎng)。那么嬰兒不能吃哪些食物?嬰兒要吃哪些食物?

嬰兒不能吃哪些食物?嬰兒要吃哪些食物?(1)

1、嬰兒不能吃哪些食物

一、重口味的調(diào)味料。調(diào)味品是我們生活中必不可少的東西,像沙茶醬、西紅柿醬、味素等口味較重的調(diào)味料,常年人吃這些東西可能沒有什么影響,但是如果寶寶經(jīng)常吃的話,容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),干擾身體對其他營養(yǎng)的吸收,這些東西不要給寶寶吃,如果大人要吃,在做食物時先把寶寶的那一份給盛出來。

二、生冷海鮮。很多人都喜歡吃海鮮,像是生魚片、生蠔、蝦等海鮮,即使新鮮,但未經(jīng)烹煮過程,容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。

三、蜂蜜。蜂蜜一種備受人們喜愛的食物,但是,蜂蜜也不是所有人都能吃的,由于其中含有很多梭狀肉毒桿菌芽胞,當(dāng)受肉毒桿菌污染時,會在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素,造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒,再加上胃腸不易吸收,所以應(yīng)讓寶寶于一歲過后再食用。

四、各種小零食。很多寶寶都喜歡吃零食,如果凍、方便面、巧克力等,這些垃圾食品對寶寶的身體有著很大的影響,對寶寶的成長有著極大的壞處,所以家長盡量不要給寶寶吃。

果凍本身沒什么營養(yǎng)價值,多吃或常吃會影響兒童的生長發(fā)育。泡泡糖其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。方便面是由油炸面條加上食鹽、味精所組成。由于它的特殊風(fēng)味,所以很多寶寶都喜歡吃,家長便經(jīng)常作為飲食中的主要食物。

五、洋快餐。洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味,特別受到兒童的青睞。洋快餐多高脂肪、高熱量,而維生素含量卻較低,常吃洋快餐的孩子長成了小胖墩的概率大得多,與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)了緣。而可樂飲料含有一定量的咖啡因,影響中樞神經(jīng)系統(tǒng),兒童不宜多喝。

希望以上內(nèi)容能對各位準(zhǔn)媽媽有所幫助,專家說,寶寶在生長時期,身體需要很多營養(yǎng),一定要及時的科學(xué)的補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)!

2、嬰兒要吃哪些食物

1、最好的主食:全麥?zhǔn)称?

全麥?zhǔn)称泛需F、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養(yǎng)成分。在西方的國家里,全麥面粉被稱作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麥面包作為寶寶的主食,如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪,營養(yǎng)就更豐富了。雖然各國的飲食習(xí)慣不同,但營養(yǎng)是無國界的。我們可以把粗糧和面粉混合制作主食(比如發(fā)糕),同樣能給寶寶帶來豐富的營養(yǎng)。

給挑剔的小朋友:用巧克力醬和全麥面包做一個可愛的三明治,再擺一個有創(chuàng)意的甲殼蟲造型,當(dāng)他的興趣被可愛的造型吸引時,就不會在意面包怎么不是白色的了。

2、最好的水果:獼猴桃

獼猴桃被稱為營養(yǎng)的金礦,它含有豐富的維生素c,據(jù)分析,每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克,堪稱水果中的“vc之王”,此外,它還含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意,獼猴桃中間帶籽的部分盡量不要給寶寶多吃,因為這部分不容易被消化。

3、最好的蔬菜:菠菜

菠菜為寶寶提供的主要營養(yǎng)成分是維生素a和葉酸,另外還有一些維生素c和鐵。因為它沒有雜味,寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多,你可以把它作為盤邊的裝飾,也可以在它上面放一些番茄醬,還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治里。但是要記住,不能把它和豆腐一起吃,否則會影響鈣的吸收。

給挑剔的小朋友:讓寶寶吃蔬菜一直是媽媽比較頭疼的事,如果你多花點心思,做一道有創(chuàng)意的蔬菜飯,比如一個菠菜壽司、菠菜拌飯,寶寶決不會想到這個既有趣又好吃的東西原來是菠菜做成的。

4、最好的早餐:谷物

即使從超市買來的寶寶谷物早餐,也同樣非常健康。它里面含有多種維生素和礦物質(zhì)。但是,在購買時要選擇寶寶專用的,含鹽低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有營養(yǎng)。需要注意的是,需要把谷物早餐配合牛奶一起吃時,牛奶的選擇很重要,2歲以內(nèi)的寶寶最好不要用脫脂牛奶,1歲以內(nèi)的寶寶最好用母乳或配方奶。

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