秋季，暑熱未退，溫差較大，此時人體的胃腸功能經(jīng)過一個盛夏的消磨，正處于一年四季中的脆弱時期。尤其是老人和小孩，容易出現(xiàn)脾胃失調、消化不良，嚴重的會導致腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、炎癥、潰瘍、功能紊亂及胃腸疾病復發(fā)等問題。加之，秋燥、秋寒、貼秋膘，中秋國慶小長假等因素影響，秋季一直是胃腸疾病的高發(fā)期，下面就科普一下秋季高發(fā)胃腸疾病的病因及防治舉措。

０１便秘

燥是秋天的主氣，秋燥帶來的便秘，大多比較干結，或羊屎狀，或便頭硬結，嚴重者排便困難，幾天不排便，還會伴有腹脹、口臭、肛裂、痔瘡、排便帶血等癥狀。特別是患有心血管疾病老人，嚴重便秘時可使血壓急劇上升，易導致意外，造成猝死。

防治建議

腸燥便秘防治包括飲食、運動、按摩、排便習慣及生活習慣等。如改善飲食（多吃蔬菜、水果和高纖維食物，胡蘿卜、紅薯、香蕉），多飲水（白水、梨水、蜂蜜水、檸檬水），減少肥膩辛辣食物，多鍛煉（增加胃腸蠕動運動），晨起或睡前順時針按摩腹部等。

０２腹瀉

秋風起天漸涼，病菌繁殖快，傳染病高發(fā)，是急性腸胃炎、病毒性腸胃炎多發(fā)季節(jié)，還會伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、脫水等癥狀，究其原因大多和“病毒、飲食、受涼”有關。

防治建議：

０３消化性潰瘍病

胃和十二指腸潰瘍常與季節(jié)、飲食不當有關，癥狀表現(xiàn)為節(jié)律性和周期性上腹痛，還包括反酸、胃脹、噯氣、惡心、嘔吐等，嚴重的還會出現(xiàn)消化道出血和穿孔，長期胃潰瘍還可能發(fā)生癌變。

防治建議：

合理飲食是防治潰瘍病的基礎，其他如良好生活習慣，維生素補充，飲食定時定量，不暴飲暴食，減少辛辣、煙酒刺激等都是預防之道。當潰瘍病伴消化道出血，如便血、黑便、嘔血時應禁食，及時到院治療。

０４胃腸功能紊亂

季節(jié)交替導致胃腸功能紊亂的臨床表現(xiàn)不同，如功能性消化不良表現(xiàn)為上腹痛和不適、上腹脹滿、早飽、惡心、噯氣等；腸易激綜合征表現(xiàn)為大便次數(shù)與性狀異常的腹部不適或腹痛等。

防治建議：

避免攝入寒涼的食物，以溫熱食物為主，避免腹部受涼，飲食干凈衛(wèi)生，提高抵抗力。如果出現(xiàn)不適癥狀，可通過針灸、按摩等中醫(yī)外治方式進行治療，促進氣血運行，有利于緩解癥狀。

０５胃腸疾病復發(fā)

９－１０月份是慢性胃腸疾病復發(fā)高峰期，主要是氣溫下降，人體受冷后血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，粘膜損傷，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力下降等。

防治建議：

做好保暖工作、合理飲食，注意避免各種不良因素對胃腸的刺激（如因需必須服用刺激胃腸粘膜藥物，可選擇飯后服用）。一旦出現(xiàn)胃腸病復發(fā)情況，應引起重視，及時到院治療。

總結提示

?規(guī)律作息：保證充足睡眠，注意調理心態(tài)，避免不良情緒影響胃腸。

?科學飲食：清淡為主，避免大魚大肉，暴飲暴食，少吃煎炸、燒烤、刺激性食物，忌食生冷、油膩、過硬食物，尤其胃腸病患者。

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