瑜伽知識(shí)科普專題

產(chǎn)后練瑜伽有什么好處？產(chǎn)后練瑜伽有什么注意事項(xiàng)？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：40女性在生產(chǎn)之后身體會(huì)出現(xiàn)一些損傷，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么產(chǎn)后練瑜伽有什么好處？產(chǎn)后練瑜伽有什么注意事項(xiàng)？產(chǎn)后是非常適合進(jìn)行瑜伽鍛煉的，對(duì)身體的康復(fù)有很大的好...... [查看詳情]

瑜伽能不能減肥呢？辦公室瑜伽減肥方法[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：49瑜伽是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，瑜伽不僅僅有運(yùn)動(dòng)拉伸的作用，還有很好的修身養(yǎng)性的作用，喜歡練瑜伽的人也有很多，而瑜伽的種類也有很多，比如有的人時(shí)間不是很充裕，...... [查看詳情]

產(chǎn)后怎么練瑜伽最好？產(chǎn)后練瑜伽的方法有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：43女性在生產(chǎn)后，由于身體損傷的影響，在生活中需要做好哦啊護(hù)理工作，而且有很多內(nèi)容都不能進(jìn)行，但是也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來加速身體恢復(fù)，那么產(chǎn)后怎么練瑜伽最好？產(chǎn)后練...... [查看詳情]

練瑜伽能降血糖嗎？糖尿病人練瑜伽要知道這些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：80血糖偏高或者是偏低都是不好的，血糖偏高的人容易患糖尿病，而且糖尿病是一種比較嚴(yán)重的慢性疾病，很難治愈，而且要常年吃藥控制，平時(shí)很多食物都是不能吃的，而且還要注意...... [查看詳情]

男人應(yīng)該怎么做瑜伽？適合男性的瑜伽動(dòng)作有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：34瑜伽是一項(xiàng)非常流行的運(yùn)動(dòng)，瑜伽不需要非常復(fù)雜的場(chǎng)地和器材，運(yùn)動(dòng)的方式也比較舒緩，適合很多人做，一般許多女性會(huì)做瑜伽，有些動(dòng)作對(duì)于男性來說比較困難，男性做瑜伽可以...... [查看詳情]

瑜伽的基本動(dòng)作有哪些？適合女生做的瑜伽基本動(dòng)作[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：44瑜伽原本是印度的一種修身養(yǎng)性的全民運(yùn)動(dòng)方式，瑜伽強(qiáng)調(diào)的是精神，呼吸與運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)，大家都知道做瑜伽的好處真的是非常多的，以至于現(xiàn)在很多人都喜歡做瑜伽運(yùn)動(dòng)，其中有不少...... [查看詳情]

練瑜伽肋骨疼怎么回事？趕快看看你是哪件事沒做對(duì)？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：388運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)人有好處，但是運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)?shù)脑捒赡軙?huì)適得其反，經(jīng)常有人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受傷，所以不管是什么運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中安全是最重要的，練瑜伽是現(xiàn)在很多人都會(huì)做的一...... [查看詳情]

瑜伽瘦身效果好嗎？瑜伽美容效果怎么樣？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：25瑜伽的功效可謂是非常多的，美眉們也都喜歡做瑜伽，瑜伽屬于一種柔軟性的健身運(yùn)動(dòng)，還是非常適合美眉的。偶爾做下瑜伽對(duì)女孩子的身體健康，皮膚都是有好處的。可以說瑜伽也...... [查看詳情]

瑜伽休息術(shù)方式有哪些？瑜伽休息術(shù)的鍛煉方法[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：53瑜伽休息術(shù)是瑜伽的一種，大家都知道做瑜伽可以達(dá)到身心合一的效果，對(duì)身體健康的好處是非常多的，當(dāng)你疲勞的時(shí)候做瑜伽可以提神，還可以放松自己。瑜伽休息術(shù)就非常不錯(cuò)，...... [查看詳情]

練瑜伽可以治頸椎病嗎？練瑜伽治療頸椎病嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：23頸椎病是生活中較為常見的疾病，會(huì)對(duì)生活造成很多不利的影響，而瑜伽具有很好的養(yǎng)生功效，還可以緩解或治療多種疾病，那么練瑜伽可以治頸椎病嗎？練瑜伽治療頸椎病嗎？練瑜...... [查看詳情]

怎么做瑜伽瘦腰腹？瑜伽瘦腰腹的動(dòng)作[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：24瑜伽是生活中常見的一種健身方式，說到如何瘦腰腹，很多女人會(huì)第一時(shí)間就會(huì)想到練習(xí)瑜伽球，大家都知道做瑜伽能夠起到瘦身的作用?？墒蔷唧w真的要做起來的話，大家就不知道...... [查看詳情]

如何練瑜伽減肥瘦肚子？瑜伽瘦肚子的招式是什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：50減肥瘦身可以說是很多女性朋友需要奮斗的“終身大事”，而運(yùn)動(dòng)無疑是有效且是最健康的方式之一。在多種運(yùn)動(dòng)中瑜伽又是深受不少女性喜歡的一類，實(shí)際上堅(jiān)持瑜伽鍛煉的效果的...... [查看詳情]

經(jīng)常做瑜伽身體會(huì)有哪些改變？經(jīng)常做瑜伽的好處[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：58瑜伽是許多人都非常喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多人平時(shí)都經(jīng)常會(huì)利用瑜伽來幫助自己鍛煉身體，只是很多人其實(shí)對(duì)于瑜伽的了解都并不是很深入，所以往往也不是很清楚瑜伽具體給身體會(huì)...... [查看詳情]

練瑜伽為什么腿還變粗了？練瑜伽腿沒瘦是怎么回事？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：133對(duì)于瑜伽運(yùn)動(dòng)相信大家都有所了解，而且不少女性朋友都練習(xí)過或者正在練習(xí)。都說鍛煉瑜伽能夠減肥瘦身，但是一些女性朋友卻發(fā)現(xiàn)自己鍛煉瑜伽自己的腿不但沒有瘦下來反而變壯...... [查看詳情]

哪些瑜伽姿勢(shì)有助于腸胃調(diào)理？什么瑜伽體式利于脾胃健康？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：67腸胃健康是十分重要的事情，對(duì)于很多腸胃不是很好的人就更應(yīng)該注重腸胃的調(diào)理。除了大家熟知的需要通過飲食來調(diào)節(jié)腸胃外，睡眠、運(yùn)動(dòng)鍛煉等習(xí)慣同樣對(duì)腸胃健康十分重要，而...... [查看詳情]

瘦身的瑜伽動(dòng)作是什么？女性如何練瑜伽減肥？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：54相信很多女性朋友對(duì)自己身材最苦惱的一點(diǎn)就是腹部的贅肉了，很多都希望能夠擁有平坦的小腹。實(shí)際上大家也知道瘦身的最健康方式就是運(yùn)動(dòng)鍛煉，不過運(yùn)動(dòng)鍛煉是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的...... [查看詳情]

瑜伽怎樣練習(xí)能夠瘦腰？瘦腰的瑜伽動(dòng)作有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：57對(duì)于女性來說，穿上自己喜歡的衣服是一件非常美好的事情，但是很多身材不理想的女性往往對(duì)一些衣服只能是望洋興嘆，所以減肥對(duì)于一些妹子來說就是勢(shì)在必行的事情，而瑜伽運(yùn)...... [查看詳情]

瑜伽哪些動(dòng)作能夠瘦背？塑身瑜伽該怎么鍛煉？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：64瑜伽是大家都比較熟悉的一類運(yùn)動(dòng)，不少女性朋友尤為鐘愛。科學(xué)合理的鍛煉瑜伽對(duì)于身體健康有不少益處，并且還能夠起到瘦身的效果。當(dāng)然不同的動(dòng)作起到的瘦身效果不盡相同，...... [查看詳情]

練瑜伽能夠瘦腰嗎？如何練瑜伽瘦腰？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：84纖細(xì)的腰肢、平坦的小腹無疑是每個(gè)女性朋友都期待的，而很多時(shí)候因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作等事情的影響而讓我們忽略了自己的身材。尤其是愛吃又不太愛運(yùn)動(dòng)的朋友更是如此堆積脂肪而產(chǎn)...... [查看詳情]

與寶寶一起怎樣做瑜伽？媽媽怎樣教寶寶瑜伽？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：47瑜伽是很多女性朋友比較喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而科學(xué)的瑜伽鍛煉對(duì)于人的身體健康具有不少好處，當(dāng)然了一些瑜伽動(dòng)作還能夠起到減肥瘦身的效果。對(duì)于年輕媽媽來說，與寶寶一起做瑜...... [查看詳情]

如何練瑜伽能有曼妙身材？瘦身瑜伽運(yùn)動(dòng)是什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：51瑜伽是現(xiàn)在比較流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而不同類型的瑜伽起到的效果不盡相同。有的可以瘦身減肥、有的可以鍛煉肌肉，而有的則可以修身養(yǎng)性，對(duì)于想要減肥的女性朋友來說那么就適宜...... [查看詳情]

如何練習(xí)瑜伽讓腰肢更細(xì)？瘦腰的瑜伽完美流程是什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：57練習(xí)瑜伽的朋友應(yīng)該知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于塑造完美身材有著不少的幫助，尤其是練習(xí)減肥瑜伽的朋友。對(duì)于不少女性來說練習(xí)減肥瑜伽是非常重要的事情，因?yàn)樽约禾霚p掉多余的肉肉...... [查看詳情]

睡前瑜伽哪些動(dòng)作能瘦身？什么瑜伽姿勢(shì)有助于放松臀部？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：110很多女性朋友非常抱怨的事情就是身體多處都是肉肉，而平時(shí)學(xué)習(xí)、工作也沒有多少時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉。實(shí)際上平時(shí)只要抽出那么半個(gè)小時(shí)來練習(xí)下瑜伽，只要堅(jiān)持下來就能取到很好的...... [查看詳情]

辦公室瑜伽動(dòng)作有哪些？如何在辦公室練習(xí)瑜伽減肥？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：56相信不少有久坐習(xí)慣的朋友有的時(shí)候會(huì)感到脖子僵硬、肩酸背疼，稍微運(yùn)動(dòng)一下的話對(duì)緩解身體疲勞將非常有幫助。對(duì)于長(zhǎng)期久坐辦公室的男女，不妨利用公司休息時(shí)間做點(diǎn)瑜伽來緩...... [查看詳情]

瘦肚子的減肥瑜伽怎么做？減肥瑜伽有哪些注意事項(xiàng)？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：49瑜伽是現(xiàn)在非常流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不少女性也會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行瑜伽鍛煉?？傮w說來，堅(jiān)持瑜伽練習(xí)能夠起到塑形強(qiáng)身的效果，并且在瘦身方面也有不少的效果，當(dāng)然前提是需要選...... [查看詳情]