瑜伽知識(shí)科普專題

練瑜伽對(duì)子宮好嗎？瑜伽對(duì)子宮的好處[圖]更新時(shí)間：2019-11-24點(diǎn)擊次數(shù)：57瑜伽是很多女性朋友喜歡的健身項(xiàng)目，它不僅能減肥瘦身，還能讓形體變得凹凸有致，并且提升人的氣質(zhì)。除此之外，練瑜伽還有一些對(duì)身體有益的作用，特別是女性，那就是有益子...... [查看詳情]

孕婦瑜伽的好處有哪些？孕婦瑜伽有什么好處？[圖]更新時(shí)間：2019-11-24點(diǎn)擊次數(shù)：40在懷孕期間，很多人認(rèn)為孕婦不宜做一些運(yùn)動(dòng)，以免傷著碰著對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響，其實(shí)在懷孕期間也可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)，瑜伽就是比較適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)太激烈，也有一...... [查看詳情]

孕婦瑜伽怎么做？孕期瑜伽動(dòng)作有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-24點(diǎn)擊次數(shù)：51懷孕的時(shí)候，很多女性都會(huì)限制自己的行為，害怕自己不小心導(dǎo)致摔跤或者其他的意外，對(duì)胎兒的安全有影響，很多人懷孕是不會(huì)做一些運(yùn)動(dòng)的，其實(shí)孕期的時(shí)候孕婦適當(dāng)做一些瑜伽...... [查看詳情]

產(chǎn)后練瑜伽的好處有哪些？產(chǎn)后瑜伽的好處介紹[圖]更新時(shí)間：2019-11-24點(diǎn)擊次數(shù)：36瑜伽是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉人的身心。許多產(chǎn)后的女性，面臨著身材變形，內(nèi)心憂慮的現(xiàn)象，需要做一些運(yùn)動(dòng)緩解身心疲勞，但是產(chǎn)后的女性身體還比較虛弱，不能做一些激...... [查看詳情]

瑜伽飲食要注意什么？練瑜伽的益處有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：122瑜伽是很多人都喜歡的一種有氧運(yùn)動(dòng)，所以在日常生活中我們應(yīng)該要多做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，多做瑜伽運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防身體的很多疾病。瑜伽能夠讓自己的身心得到放松，尤其是女性朋友，...... [查看詳情]

產(chǎn)后練瑜伽減肥嗎？產(chǎn)后練瑜伽減肥效果好嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：51許多女性在懷孕的時(shí)候補(bǔ)充了大量的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致身材變形，在孕期的時(shí)候?yàn)榱藢殞毜慕】敌枰院芏嗟氖澄镅a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是產(chǎn)后需要減肥恢復(fù)身材，很多產(chǎn)婦想要減肥瘦身，瑜伽是很...... [查看詳情]

瑜伽后多久可以吃飯？瑜伽多久后可以吃飯？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：39瑜伽是一項(xiàng)比較常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)，一般我們是把瑜伽當(dāng)作健身在做，因?yàn)楹芏嗳硕际窍Ｍべた梢詭椭约簻p肥，幫助自己擁有更好的身材的。一般練習(xí)瑜伽是有很多需要注意的地方...... [查看詳情]

瘦肚子的瑜伽動(dòng)作有哪些？瘦肚子的動(dòng)作有什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：25瘦肚子是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有很好減肥效果的身體部位，肚子上的贅肉很難消除。一般瘦肚子的方法有很多，例如飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)等等，瑜伽是一種對(duì)身體非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，...... [查看詳情]

提臀瑜伽動(dòng)作有哪些？怎樣能提臀瘦腿？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：37瑜伽是生活中很多女性比較喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，具有很好的健身美體功效。很多瑜伽動(dòng)作都可以提臀瘦腰。練瑜伽可以消除臀部多余的脂肪，預(yù)防臀部下垂，美化臀部線條，能有效調(diào)整...... [查看詳情]

瑜伽球可以幫助順產(chǎn)嗎？瑜伽球有助于順產(chǎn)嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：64以前總是聽人說(shuō)孕婦不能做太多的運(yùn)動(dòng)，可是現(xiàn)在有專門的孕婦健身運(yùn)動(dòng)，孕婦運(yùn)動(dòng)是很好的，不少的孕婦會(huì)選擇練習(xí)瑜伽，不僅能消磨時(shí)間，還能對(duì)身體有益，有人說(shuō)孕婦練習(xí)瑜伽...... [查看詳情]

月經(jīng)期間練瑜伽要注意些什么？經(jīng)期練瑜伽的注意事項(xiàng)[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：40很多女性每個(gè)星期或者是每個(gè)月甚至是每天的會(huì)練瑜伽，瑜伽是一種很好的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體還能修身養(yǎng)性，當(dāng)然女性難免會(huì)遇到來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，來(lái)月經(jīng)是不太方便運(yùn)動(dòng)的，所以...... [查看詳情]

經(jīng)期可以練瑜伽嗎？經(jīng)期可以做什么運(yùn)動(dòng)？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：49瑜伽是一項(xiàng)以舒展為主的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幅度不大而且比較輕緩，是一項(xiàng)適合男女老少的運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期間不適宜做大量的運(yùn)動(dòng)，但有些喜歡運(yùn)動(dòng)的女性想要在月經(jīng)期間做一些喜...... [查看詳情]

豐胸瑜伽怎么做？產(chǎn)后做豐胸瑜伽好嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：32瑜伽的作用是很強(qiáng)大的，不僅能鍛煉肢體的協(xié)調(diào)能力，還能讓全身都舒展開來(lái)，當(dāng)然很多人做瑜伽是為了減肥和塑造身形，所以做瑜伽的人也越來(lái)越多，現(xiàn)在有一種瑜伽課程是專門針...... [查看詳情]

練瑜伽一個(gè)月能瘦多少？練瑜伽能減肥嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：170我們經(jīng)?？吹骄氳べさ娜丝雌饋?lái)特別有輕盈的那種感覺(jué)，練瑜伽不僅是美形體，更是提升自我意識(shí)的一種方式，所以，現(xiàn)在很多女性通過(guò)練瑜伽來(lái)減肥和提升氣質(zhì)。瑜伽運(yùn)動(dòng)看似很簡(jiǎn)...... [查看詳情]

練瑜伽能豐胸嗎？瑜伽怎么練能豐胸？[多圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：42幾乎所有成熟的女性都希望自己胸部能夠大一點(diǎn)，挺一點(diǎn)，這是女性身材的象征，更是魅力的一種外在表現(xiàn)，聽說(shuō)瑜伽可以健身，瘦身，那么瑜伽可以豐胸嗎？哪些瑜伽樣式可以豐胸...... [查看詳情]

瑜伽能瘦肚子嗎？怎么減掉水桶腰？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：49女性都希望自己擁有完美的身材，特別是有水桶腰的女性總是會(huì)羨慕被人的小蠻腰，腰上的肉感覺(jué)怎么都減不掉，有很多人會(huì)選擇練瑜伽來(lái)減肥，不同的部位瑜伽的動(dòng)作也是不一樣的...... [查看詳情]

瑜伽墊怎么清洗？如何清洗瑜伽墊？[多圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：99瑜伽墊幾乎是每個(gè)喜歡健身的女生必備的一件東西，瑜伽墊是輔助健身非常重要的東西，放在家里面就可以用，而且十分方便，但是瑜伽墊畢竟不是一次性的，如果用臟了，在家應(yīng)該...... [查看詳情]

練瑜伽怎么瘦肚子？練瑜伽能減肥嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：38是不是還在嫌棄自己的小肚腩？趕快試試瑜伽減肥吧！練瑜伽怎么瘦肚子呢？瑜伽健身有什么好處呢？小編給大家推薦了幾招瑜伽瘦肚子招式，快跟著一起做起來(lái)吧，助力妹子們?cè)缛?..... [查看詳情]

瑜伽怎么瘦手臂？怎么瘦手臂最快？[圖]更新時(shí)間：2019-11-22點(diǎn)擊次數(shù)：27減肥一直是一個(gè)很受大家關(guān)注的話題，很多人好像一直都說(shuō)要減肥，可是效果并不明顯，有些人只是身體局部比較胖而已，所以不同的地方瘦的方法也不一樣，那練瑜伽能瘦手臂嗎？...... [查看詳情]

瑜伽的好處有哪些呢？瑜伽的壞處有哪些呢？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：104瑜伽是非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，許多女性都經(jīng)常會(huì)做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽能夠鍛煉身體，而且還具有減肥的作用，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也不是非常激烈，做瑜伽的好處有很多，但是做瑜伽也有一...... [查看詳情]

什么時(shí)候練瑜伽效果最好？練瑜伽的最佳時(shí)間[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：61瑜伽是一種很健康的運(yùn)動(dòng)方式，很多女性朋友喜歡練瑜伽，不僅是因?yàn)樗軠p肥，更是因?yàn)榫氳べつ鼙３中膽B(tài)和身體同時(shí)年輕，總之，練瑜伽對(duì)身心都有好處。練瑜伽的動(dòng)作是循序漸...... [查看詳情]

練瑜伽對(duì)月經(jīng)有影響嗎？瑜伽對(duì)月經(jīng)的影響[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：78我們知道，練瑜伽是一種內(nèi)外兼修的方式，很多女性喜歡練瑜伽，不僅能鍛煉美好的身形，還能提升內(nèi)在的氣質(zhì)，同時(shí)，練瑜伽還能促進(jìn)身體機(jī)能，因而能預(yù)防一些疾病。瑜伽的好處...... [查看詳情]

瑜伽對(duì)懷孕有幫助嗎？懷孕練瑜伽好嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：55瑜伽是一種內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)，它不僅能讓女性保持優(yōu)美的形體，還能提升氣質(zhì)、凈化心境，同時(shí)，練瑜伽還對(duì)女性健康有幫助。瑜伽的動(dòng)作是從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，后期的動(dòng)作難度較大，如...... [查看詳情]

怎樣練瑜伽矯正O型腿？O型腿的瑜伽動(dòng)作[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：79瑜伽是一項(xiàng)非常常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做瑜伽有很多的好處，而且瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的要求也不高，在家也可以自己練瑜伽。有些人有O型腿的現(xiàn)象，雙腿并攏的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)兩膝蓋離得...... [查看詳情]

瑜伽對(duì)身體有什么好處？瑜伽對(duì)身體的好處[圖]更新時(shí)間：2019-11-21點(diǎn)擊次數(shù)：62瑜伽是一種結(jié)合身體和心靈兩個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)，練瑜伽是一種內(nèi)外兼修的鍛煉方式。練瑜伽需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和耐心，因?yàn)殍べさ胶笃诘膭?dòng)作比較難，只有付出努力才能讓瑜伽練出...... [查看詳情]