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怎么治痛經(jīng)小妙招?怎么讓自己遠離痛經(jīng)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:10 痛經(jīng)月經(jīng)經(jīng)期

緩解痛經(jīng)不一定非要止痛藥喲,雖然有些女孩痛經(jīng)的癥狀非常激烈,讓女孩覺得就好像是生不如死一樣的,所以會想到吃止痛的藥物來治療痛經(jīng)這個毛病,那么,怎么治痛經(jīng)小妙招?怎么讓自己遠離痛經(jīng)?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

怎么治痛經(jīng)小妙招?怎么讓自己遠離痛經(jīng)?(1)

1、緩解痛經(jīng)的方法

1、日常生活中的注意點

①保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢,因為放松的精神狀態(tài)有利于緩解痛經(jīng);②注意保暖,經(jīng)期勿淋雨、涉水,經(jīng)前、經(jīng)期忌食生冷酸辣等刺激性食物;③適當運動,有資料表明,體育鍛煉對原發(fā)性痛經(jīng)是有益的,有些痛經(jīng)者一旦月經(jīng)來潮即躺在床上休息,其實過度保護并不利于疼痛的緩解。

2、簡易按摩法

仰臥,兩手搓熱后放在小腹部,先由上至下按摩60~100次,再從左至右按摩60~100次,最后轉(zhuǎn)圈按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜。每日早晚各1次,經(jīng)前3天開始。

3、貼穴法

取關(guān)元穴(臍下三寸)、三陰交(內(nèi)踝上三寸),分別用半張麝香壯骨膏貼上,兩三天更換1次,經(jīng)前3天開始使用。為增強療效,還可取速效救心丸5粒研細末,置于膏上再外敷。

4、適當服用維生素

經(jīng)前疼痛者,服維生素B6,每天3次,每次20毫克,于經(jīng)前連服7天。行經(jīng)后疼痛者,于行經(jīng)初立即口服維生素B640毫克,4小時后再服40毫克,共2次。也有報道說,維生素E對防治痛經(jīng)有很好效果,用法是每天口服300毫克。

5、藥膳調(diào)治

中醫(yī)把痛經(jīng)分為氣滯血瘀型(表現(xiàn)為以脹痛為主,拒按)、寒凝胞宮型(表現(xiàn)為以冷痛為主,得溫痛減)和氣血虛弱型(表現(xiàn)為疼痛伴下墜感,經(jīng)后仍連綿作痛,壓之痛輕)。

①益母玄胡煮雞蛋:取益母草30克,玄胡20克,雞蛋2只,加水同煮,雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻,去藥渣,吃蛋飲湯。月經(jīng)前每天1次,連服5~7天。本方適于氣滯血瘀型痛經(jīng)。②山楂桂皮紅糖飲:取山楂肉9克,桂皮6克,紅糖50克。月經(jīng)來潮前水煎溫飲。每天1次,連服3~5天。本方適用于寒凝胞宮型痛經(jīng)。③糖醋益母羹:取益母草15克,砂仁10克,水煎去渣取汁,加入米醋15克,紅糖30克,稍煎即可。每日分2次服,連服3~5天。本方適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。④當歸羊肉生姜湯:取羊肉100克(洗凈切塊),當歸10克,生姜10克同燉爛熟。去當歸、姜,食肉飲湯。每日1次,月經(jīng)前連服5~7天。本方適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。⑤二紅生姜湯:取紅糖60克,紅棗10枚,生姜片6克。加水適量煎湯飲。月經(jīng)前每天1次,連服3~5天。本方適用于寒凝胞宮型痛經(jīng)。

6、辨證選用中成藥

①氣滯血瘀型:輕者可用逍遙丸、益母草膠囊,重者可用血府逐瘀膠囊。②寒凝胞宮型:可用布包好炒熱的艾葉敷小腹,該方法簡便易行療效佳;也可口服艾附暖宮丸、溫經(jīng)丸。③氣血虛弱型:可服八珍益母丸、當歸養(yǎng)血膏、烏雞白鳳丸等。因口服藥物起效稍慢,故需在經(jīng)前3~5天開始服用為妥。

7、家庭備用止痛劑

消炎痛片:每次1片或2片(每片25毫克),于行經(jīng)稍有腹痛時口服,4小時后可再服1片。②芬必得膠囊:每次1?;?粒,每日一兩次,有同類藥物過敏史、哮喘史及胃潰瘍者慎用。③硝苯地平片:每次10~20毫克,于行經(jīng)腹痛時舌下含服,一般只需服1次。推薦的這幾種止痛藥副作用相對較小,但也只能偶爾使用,不可長期服用。

特別提醒:經(jīng)期由于盆腔充血,可使原來的慢性闌尾炎癥狀加劇。宮內(nèi)節(jié)育器使用者及異位妊娠患者,發(fā)生異常出血后有可能被當作月經(jīng),造成的腹痛易被誤認為痛經(jīng),應(yīng)給予高度警惕。一旦痛經(jīng)的疼痛性質(zhì)較以往有所不同時,應(yīng)及時就醫(yī)。此外,當痛經(jīng)逐漸加重或伴有經(jīng)量及經(jīng)期的異常時,也應(yīng)盡快就醫(yī)。

速效救心丸

適應(yīng)癥:

行氣活血,祛瘀止痛,增加冠脈血流量,緩解心絞痛。用于氣滯血瘀型冠心病,心絞痛。

2、痛經(jīng)不可犯的錯誤

1:痛經(jīng)會自動痊愈

痛經(jīng)會自動痊愈嗎?痛經(jīng)需要治療嗎?如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變,則大部分人可能會自動痊愈。但如果女性是由于存在器質(zhì)性的病變的話,就需要及時去醫(yī)院進行檢查,找出引起痛經(jīng)的原因,避免拖延病情,引起更嚴重的并發(fā)癥。

2:溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)

很多女子痛經(jīng)了,就抱著一個熱水袋。其實,溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人,因為我們正常人的體質(zhì)是分為虛、實、寒、熱的,對于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π?,而對于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

3:吃止痛藥緩解痛經(jīng)

有些女性不明自己痛經(jīng)的原因,單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題。其實這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。因為構(gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng),其解決的方法也會不同,濫用藥還可能加重痛經(jīng),或產(chǎn)生一種依賴性。

4:婚姻是痛經(jīng)的休止符

結(jié)婚后就不會痛經(jīng)了嗎?有道理嗎?專家表示,痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解,可能是因為青少年時期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,內(nèi)分泌沒有規(guī)律,尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來月經(jīng)的第一年,隨著發(fā)育,以后就不再痛了。

少女長期痛經(jīng),容易引起病變,發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng),因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符,如果女性長期痛經(jīng)還是應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。

5:按摩方法治療痛經(jīng)

女性千萬不要通過按摩方法治療痛經(jīng),醫(yī)生指出,女性在月經(jīng)期間不宜進行激烈的按摩,因為過度的按摩容易刺激子宮內(nèi)膜,甚至?xí)又爻鲅那闆r。

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