我是一個(gè)初三的女孩，以前的時(shí)候沒怎么關(guān)注自己的皮膚，但是后來大家都開始愛美了，許多人都說我皮膚黑，我也漸漸意識(shí)到了這個(gè)問題，想要改善這個(gè)問題，讓自己白起來，不知道怎么做才好，那么初中女生怎么美白？初中女生美白吃什么好？

1、護(hù)膚美白

想要肌膚變白，護(hù)膚是很有必要的，在初中，可能還不太了解如何護(hù)膚，其實(shí)如果家庭允許的話，可以購買一些適合初中生的護(hù)膚產(chǎn)品來美白護(hù)膚，不過需要注意這個(gè)時(shí)候肌膚不太適宜用功能性太強(qiáng)的產(chǎn)品，做好基礎(chǔ)補(bǔ)水保濕就可以了，而且還需要做好防曬，特別是夏季出門的時(shí)候，涂抹防曬霜，用遮陽傘或者是其他方式防曬，其他的季節(jié)也需要防曬，稍減少防曬力度。

2、美白食物

美白的食物也有很多，常吃一些水果蔬菜可以幫助肌膚美白，很多蔬菜，像是黃瓜、西紅柿、冬瓜、蘿卜、蘋果、檸檬、櫻桃等都是很好的防曬食物，愛美的女生平時(shí)要少挑食，多吃些新鮮蔬果，另外，多喝牛奶、蜂蜜水也有助于美白。

3、美白習(xí)慣

美白的方法一般都是需要堅(jiān)持下去才能看到明顯的效果的，美白也需要做好補(bǔ)水的工作，肌膚水分充足，才會(huì)看起來更加水嫩白皙，所以平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，而且要少熬夜，熬夜會(huì)讓肌膚變得暗沉，飲食方面，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃健康食品，肌膚才會(huì)更好。