每個女孩在每個月都會來一次月經(jīng)的，而在女孩的經(jīng)期，身體比較虛弱，所以有些女孩更容易出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。治療女孩痛經(jīng)的方法很多，有一些生活小技巧可以緩解痛經(jīng)，比方說喝黑糖水，另外中醫(yī)還有一些偏方也適合治療痛經(jīng)，下面來看看。

1、中醫(yī)偏方治痛經(jīng)

1玄胡益母草煮雞蛋：買來玄胡，益母草，加上雞蛋兩個。將這三味藥加水一起煮（記住用陶瓷類的碗）當(dāng)雞蛋煮熟了以后將殼給剝掉然后繼續(xù)煮等到煮了差不多20分鐘的時候就可以關(guān)火了，然后就可以當(dāng)飲品喝了，如果覺得味道不好還可以選擇加一點(diǎn)點(diǎn)糖！

2姜棗紅糖水。這個做法很簡單只需要將姜和紅糖還有大棗一放在一起熬。這個食物有著溫經(jīng)散寒的作用。很實(shí)用與寒性痛經(jīng)以及有黃褐斑的女性！

3山楂酒。用山楂，低度白酒，不然度數(shù)太高的話易喝醉。將山楂洗干凈切碎后搗成汁塞入白酒內(nèi)。浸泡7-10天之后飲用，每一次吃15毫升的樣子，浸泡期間需要經(jīng)常搖晃一下！這種酒可以健脾，達(dá)到通經(jīng)功效。使用與婦女的痛經(jīng)癥，還有利于女子保持身材，和皮膚的保養(yǎng)！

4烏豆蛋酒湯：用黑豆（烏豆）雞蛋兩個黃酒或者米酒100毫升（米酒更好喝）只需要將烏豆和雞蛋一起煮就可以了。這可以調(diào)中，下氣，止痛的功效，適合婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。并可以喝血潤膚！

5山楂桂皮紅糖湯;山楂肉適量，桂皮隨自己的口味放但不要過多，紅糖一大勺左右。將山楂肉桂皮裝入瓦煲內(nèi)（沒有的也可以用瓷器類的碗）用文火不斷的熬到只有一小碗的茶水。這個可以溫經(jīng)通脈，化瘀止痛適用于女性寒性痛經(jīng)以及面無血色者！

上面的幾種方法都是很實(shí)用的，大家可以試一下這些中醫(yī)偏方治痛經(jīng)。

2、緩解痛經(jīng)的方法

治痛經(jīng)妙方1：泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

治痛經(jīng)妙方2：保暖自己

通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。

治痛經(jīng)妙方3：保持頭低臀高姿勢

痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

治痛經(jīng)妙方4：慢慢爬行

可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。

治痛經(jīng)妙方5：多吃素

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。

治痛經(jīng)妙方6：看喜劇放松大腦

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

治痛經(jīng)妙方7：學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動

能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

治痛經(jīng)妙方8：練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。