女性朋友都希望自己能擁有挺拔完美的胸型，女性朋友不僅僅只是對肌膚進行保養(yǎng)，同樣的還要對身體進行保養(yǎng)，女人的身體各個部位也是非常重要的，例如乳房的保養(yǎng)，女人在保養(yǎng)乳房的時候要杜絕哪些壞的習慣呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、女人要杜絕的壞習慣

挑選不適當?shù)膬纫?

鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

人工流產、濫用避孕藥

有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發(fā)的占40%左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

粗暴性生活

女人的乳房其實很嬌氣，一次富有快樂的同房就容易使它受傷。美國同房專家曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女可愛到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。所以，那些陷入快樂的男性，一定記得在同房過程中保護女伴的乳房。

高熱量食物

專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30-50歲居多。

壓力

工作壓力大的女性容易內分泌失調，而乳房周圍遍布淋巴組織，當代謝失調時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

吸煙、喝酒

再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

睡姿

長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環(huán)。但有婦科專家指出，這種現(xiàn)象不必太過擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸恢復對稱的。

2、乳房保養(yǎng)誤區(qū)

胡亂使用美胸產品

市場上出售的很多美胸產品，大多含有乙烯雌酚等雌激素。乙烯雌酚經皮膚吸收后，會抑制體內雌激素的分泌，影響乳房的發(fā)育，嚴重的話，還會損害肝、腎等臟器。一定要到正規(guī)的商家選擇有益健康的美胸產品。

錯誤的按摩手法

很多人都會注重按摩這個環(huán)節(jié)，但是往往使用了錯誤的手法導致胸部“縮水”，認清美胸穴位、適度的按摩力度、正確的按摩手式，這些你都把握了嗎？

長時間穿著隱形文胸

隱形文胸的主要材質是硅膠，依靠內側的膠緊緊粘在皮膚上來固定。由于硅膠本身的厚度幾乎讓肌膚不透氣，長時間穿著不但輕易導致皮膚敏感，胸部因為缺少肩帶支撐還會出現(xiàn)下垂問題。

謹慎使用激素類藥物

很多女性為延緩衰老而服用激素類藥物或使用含有激素的美體產品，結果導致內分泌失調，反而增加誘發(fā)乳腺疾病的危險。

自我檢測乳房健康

1.觀察。除去上身衣物后站在穿衣鏡前，雙臂自然垂放在身體兩側，觀察乳房外形，正常的乳房弧形輪廓對稱、規(guī)整，沒有橘皮樣的小凹點，擠壓時無液體從乳頭溢出。

2.觸摸。用手由乳房向腋下觸摸，用中指和食指的指腹順著一個方向在乳房上打圈滑動，感受是否有腫塊存在。

3.臥位檢查。身體平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。