女性在經(jīng)期的時(shí)候生活中有很多需要注意的地方，如果護(hù)理不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響，那么女性經(jīng)期能喝酒嗎？女性經(jīng)期喝酒有哪些危害？女性在經(jīng)期是不能喝酒的對(duì)女性身體健康危害極大，下面就來詳細(xì)了解女性喝酒的具體危害吧。

1、女性經(jīng)期不能喝酒

最好不要。正常情況下，女性較男性更易受到酒精的傷害。女性經(jīng)期期間身體較弱，受荷爾蒙的影響，酒精分解酶的量會(huì)更少，體內(nèi)的酒精不能及時(shí)分解排出體外，這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響肝臟健康。

2、女性經(jīng)期喝酒的危害

(1)痛經(jīng)

女性在經(jīng)期期間，不能吃生冷的食物，如果喝冰涼的啤酒，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長的現(xiàn)象。

(2)酒精中毒

女性經(jīng)期期間，體內(nèi)酒精分解酶較少，更容易喝醉，大量未分解的酒精會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，嚴(yán)重的會(huì)引起酒精中毒。

(3)傷肝

經(jīng)期期間喝酒，體內(nèi)酒精不能及時(shí)分解排出體外，會(huì)加重肝臟制造酒精分解酶的負(fù)擔(dān)，甚至使肝臟功能嚴(yán)重受損。

3、經(jīng)期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜

有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。