緩解痛經(jīng)的方法有哪些？每個女孩痛經(jīng)的原因不一樣，痛經(jīng)的程度也是不一樣的，所以緩解痛經(jīng)的方法效果也就要因人而異了，紅酒能夠活血通絡(luò)，而有些女人喝紅酒也可以緩解痛經(jīng)問題，那么，怎么做可以緩解女性痛經(jīng)？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、可以緩解痛經(jīng)方法

1、喝紅酒

紅酒的酒精度數(shù)比較低，適合女性朋友飲用，可以起到活血、通絡(luò)、去濕、去寒、止痛等功效。對于體寒或者受寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以適量的喝一些紅酒，能緩解痛經(jīng)癥狀。如果是病理性原因?qū)е碌耐唇?jīng)，喝紅酒沒什么效果。在喝紅酒的同時(shí)，不要食用辛辣刺激性食物，否則很可能會加重痛經(jīng)癥狀。

2、注意防寒保暖

對于經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來說，經(jīng)期一定要注意防寒保暖，以免加重痛經(jīng)癥狀。建議在腹部捂一個熱水袋，或者貼一個暖寶寶，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)癥狀。

3、服用維生素

如果是經(jīng)前期緊張綜合癥導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，建議服用維生素b6，能夠讓情緒得以穩(wěn)定，促進(jìn)睡眠，以達(dá)到緩解痛經(jīng)癥狀的目的。

4、食療調(diào)理

對于經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來說，可以通過食療來調(diào)理痛經(jīng)，建議在經(jīng)期或者經(jīng)期前就開始食用韭菜炒羊肝、枸杞燉兔肉、當(dāng)歸生姜羊肉湯、益母草香附湯、山楂紅棗湯等食物，可以調(diào)理痛經(jīng)。

喝紅酒能緩解痛經(jīng)嗎？一般來說，因?yàn)轶w寒或者受寒引起的痛經(jīng)，喝適量的紅酒能起到緩解痛經(jīng)的癥狀。如果是其他原因?qū)е碌耐唇?jīng)，喝紅酒可能沒什么效果。另外，還為大家介紹了緩解痛經(jīng)的三種方法，都是比較有效果的，建議痛經(jīng)的女性朋友嘗試一下。

2、快速緩解女性痛經(jīng)

1、下腹部的關(guān)元穴、氣海穴是治療痛經(jīng)等婦科病的有效穴位，關(guān)元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經(jīng)的時(shí)候可以用兩手拇指點(diǎn)按這兩個穴位，也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進(jìn)行熱敷來緩解疼痛。

2、手上的合谷穴是緩解痛經(jīng)的有效穴位。特別適合在學(xué)習(xí)、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經(jīng)的時(shí)候這里按起來會痛。取穴時(shí)一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時(shí)會有痛感）。按摩時(shí)用另一手的拇指點(diǎn)按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。注意體質(zhì)差者刺激不宜強(qiáng)，孕婦不宜按摩。

3、小腿部的三陰交是緩解痛經(jīng)的常用穴位。為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，在足內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。有健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神助眠等保健功效。經(jīng)本人臨床實(shí)踐，對緩解痛經(jīng)效果比較明顯。取穴時(shí)用并攏的四指沿腿在足內(nèi)踝向上量取，以用手可摸到一個痛點(diǎn)為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。

4、小腿部的地機(jī)穴也是緩解痛經(jīng)的有效穴位。它是足太陰脾經(jīng)的郄穴，位于陰陵泉穴下3寸，有健脾滲濕、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、女性私處炎等癥。取穴時(shí)用并攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點(diǎn)為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內(nèi)摳才有明顯效果。

5、背部的氣海俞穴和關(guān)元俞穴也是緩解痛經(jīng)的有效穴位。這兩個穴位找起來不太確定。教你一個簡單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點(diǎn)就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適于用來熱敷，效果更加明顯。