應(yīng)該大部分人都會(huì)騎自行車，不管是老人還是小孩好像不知不覺中也不知道什么時(shí)候就會(huì)騎自行車了，騎自行車是一項(xiàng)有趣而簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然最開始騎自行車主要是方便我們的出行，那騎自行車屁股會(huì)變大嗎？每天騎自行車屁股會(huì)變大么？

1、騎自行車屁股會(huì)變大嗎

屁股的大小主要是基因決定的，只要不是一天24小時(shí)騎自行車，不會(huì)讓屁股變大的。如果長時(shí)間的久坐騎車有可能導(dǎo)致屁股變大，但是這種改變微乎其微，基本可以不考慮。只有缺乏運(yùn)動(dòng)，整天坐在辦公室的人才會(huì)有屁股變大的風(fēng)險(xiǎn)。

2、屁股大怎么減肥效果好

(1)爬樓梯瘦臀

這個(gè)方法可是又簡(jiǎn)單又省錢，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時(shí)，每次踏兩個(gè)階梯，可帶動(dòng)您的大腿及臀部肌肉群，緊實(shí)您的臀部。

(2)推墻瘦臀

雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會(huì)

慢慢變平。

(3)立姿蹲舉瘦臀

最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動(dòng)作維持8秒后，再站直。至于該做多少次，就請(qǐng)依照您的個(gè)人情況調(diào)整。

3、騎自行車能長高嗎

青少年多運(yùn)動(dòng)對(duì)長高有幫助，自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過腿部的運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，刺激下肢骨的生長，有助于人體長高。此外，騎自行車也能消耗很多的能量，起到減肥的效果，是一種兩全其美的有效的增高法。每天堅(jiān)持半小時(shí)的騎車，有助于人體的快速長高。想長高還可以做彈跳類動(dòng)作，拉伸韌帶，比如打籃球，引體向上、摸高、跳繩等等。

4、騎自行車的好處

1、自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液活動(dòng)，以及把備注從血管末梢抽轉(zhuǎn)意臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫附帶循環(huán)。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

2、習(xí)慣性的單車運(yùn)動(dòng)，更能擴(kuò)大你的心臟。

否則血管愈來愈細(xì)，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會(huì)體驗(yàn)到它所帶來的煩惱，那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自行車運(yùn)動(dòng)是多么的完美。