苦瓜是夏天餐桌上常見的一種蔬菜，它的口感也是比較的獨(dú)特，有些苦，并且性涼，有很好的消暑作用，但是女性朋友就是比較漂亮，另行食物吃多了會(huì)對(duì)生理上產(chǎn)生影響，那么，夏天吃苦瓜有什么需要注意的？吃苦瓜會(huì)引起月經(jīng)問題嗎？

1、吃苦瓜注意事項(xiàng)

大家都有這樣的體會(huì)，溫度一高就容易煩躁，這是“心火旺”了，而夏季多吃點(diǎn)苦瓜能清熱解暑，因苦味入心降心火，除煩躁。但是不是所有人都適合吃苦瓜呢?

張女士最近正在減肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的苦瓜汁，她認(rèn)為這樣科學(xué)又健康，還有助于減肥。但正直經(jīng)期的她，最近覺得腹疼不止，并總是伴有輕微感冒癥狀，在江蘇省南京市婦幼保健院月經(jīng)病門診中心被診斷出是痛經(jīng)，而罪魁禍?zhǔn)讋t是她每天榨的苦瓜汁。

月經(jīng)病中心主任侯莉莉介紹，苦瓜是一種綠色健康的好食品，在“火都”南京，很多人夏季喜歡吃苦瓜，清炒涼拌口味都不錯(cuò)，但是女性在月經(jīng)期間最好不要吃苦瓜?？喙鲜呛疀龅氖称?，而月經(jīng)期間女性身體相對(duì)虛弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滯，容易造成淤血，這樣就會(huì)引起痛經(jīng)。同時(shí)苦瓜還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及其他全身癥狀?？喙现械摹翱喙纤亍钡某煞謺?huì)使子宮收縮，讓血液行走緩慢，使經(jīng)血行走不暢，久而久之就容易造成月經(jīng)不調(diào)。

侯莉莉還提醒，盛夏時(shí)分，女性還需要注意的另一種食物是冰西瓜。很多女性為了解暑，也為了減肥，往往三餐都用半個(gè)冰西瓜來代替。雖說西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當(dāng)好，但在吃得爽口之時(shí)，也給很多女性帶來了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)的痛苦。因?yàn)槲鞴贤瑯訉儆诤缘氖澄?，特別是冰西瓜，多吃會(huì)損壞脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，導(dǎo)致腹脹、腹瀉。女性的體質(zhì)屬陰，夏季雖然溫度高，但不可貪涼，冰西瓜容易造成女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。所以，體質(zhì)虛弱的女性一定要少吃冰西瓜，特別是月經(jīng)期女性更不能多吃。

2、苦瓜的搭配建議

與苦瓜搭配相忌的食材：

1、魚腥草?？喙虾汪~腥草均為寒涼之品，同食易傷脾胃。

2、排骨?？喙弦呛团殴枪彩常欢〞?huì)影響人體對(duì)排骨中鈣的吸收，讓人吃排骨根本起不到補(bǔ)鈣的作用。

與苦瓜搭配相宜的食材：

1、茄子?？喙嫌薪獬?、清心明目、益氣壯陽、延緩衰老的作用。茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂、平血壓、止咯血等功效，兩者搭配是心血管病人的理想菜肴。

2、豬肉。苦瓜與豬肉搭配，有清熱祛暑、明目去毒的作用，適用于身熱煩渴、暑癥、熱痱過多、眼結(jié)膜炎等癥。

3、豬肝。豬肝含豐富的維生素A，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，而苦瓜也有一定的防癌作用，兩者合理搭配，功力相輔，經(jīng)常食用有利于防癌。

4、雞翅。苦瓜與雞翅搭配食用，有清熱解毒，健脾開胃等功效。適用于慢性胃炎、慢性肝炎患者食用。

5、雞蛋?？喙吓c雞蛋搭配有利于骨骼、牙齒及血管的健康，使鐵質(zhì)吸收得更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉、嘔吐等。

6、豆腐?？喙吓c豆腐都有清熱解毒作用，兩者搭配，有清熱除煩、補(bǔ)鈣降壓的功效。適用于高血壓病、高脂血癥、骨質(zhì)疏松癥患者食用。

7、辣椒。苦瓜配以溫中散寒、除濕開胃的青椒，可起到制約苦瓜苦寒的作用。凡熱性病身熱、煩渴、溫?zé)帷⒏位鹗?、目赤、目痛等病患者，均可將它作為輔助食療菜肴。

8、粟米?？喙吓c粟米搭配食用，有清暑解熱、降血糖的功效。