對于呼吸道疾病這個概念,我想很多朋友都還不是很清楚,他其實是屬于醫(yī)學專業(yè)的一種名次,我們?nèi)粘I钪斜憩F(xiàn)的各種感冒癥狀就是指的呼吸道疾病,比如說咳嗽,流鼻涕等等,讓人煩惱,不過,我們可以通過食療來解決,那么,呼吸道疾病的食療方法有哪些?呼吸道疾病的飲食禁忌有哪些?
參芪山藥粥
材料 黨參、黃芪各15克,山藥半斤,糯米50克。
做法 把黨參、黃芪洗凈,加5碗水煮約一小時,撈去藥渣,再放入切片山藥與糯米,熬煮約30分鐘。
功效 有助于補肺、健脾、益氣,改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等癥狀。
杏仁川貝百合粥
材料 杏仁、百合各30克,川貝15克,糯米50克。
做法 把杏仁、川貝、百合洗凈,加適量水煮約1小時,撈去藥渣,再放入糯米,煮約30分鐘。
功效 可降氣、潤肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口干舌燥等癥狀。
滋陰銀耳粥
材料 沙參3克,山藥250克,玉竹、麥冬各12克,紅豆15克,白木耳8克。
做法 把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中,加適量水熬煮約40分,湯汁備用。之后將紅豆放入鍋內(nèi),加水浸泡一小時,開大火煮滾,轉(zhuǎn)為小火,煮10分鐘后,熄火燜約一小時。藥湯開大火,加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖,煮滾后轉(zhuǎn)為小火,熄火后燜約20分鐘。
功效 可滋陰清熱,益氣養(yǎng)血,改善疲倦少氣、干咳少痰、口干舌燥、煩熱多汗、排便干結(jié)等癥狀。
辛辣刺激性食物,此類食物對咽喉的刺激性很大,會加重咽部不適癥狀
油膩的食物容易刺激咽喉的粘膜,產(chǎn)生痰液,使炎癥加重
酸性食物會使痰不易咳出,加重炎癥;過甜的食物也會刺激喉部粘膜,使炎癥不容易治愈
經(jīng)常吃過冷的食物不僅對咽喉不好,對胃也不好
暴飲暴食會使胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起