秋季是棗子上市的季節(jié)，在這個時期，也是吃棗子的季節(jié)，鮮棗的含量非常的高，還含有豐富的維生素C物質(zhì)，而且棗子的含糖量也很高，幾乎所有的人都可以吃棗子的，那么糖尿病患者能吃棗嗎？糖尿病患者飲食注意什么？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、控制食用量

對于糖尿病患者而言，飲食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的飲食要在控制能量攝入的前提下，盡量讓食物多樣化，營養(yǎng)均衡。因此，糖尿病人不可養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，對于一些適合糖尿病患者食用的食物，不可吃的過多，但也不要一點都不吃。

鮮棗雖然糖分含量較高，但其中的營養(yǎng)物質(zhì)對控制血糖水平和增加營養(yǎng)都有很好的幫助，因此只要在食用量上把控好，就不必過于擔(dān)心。

像現(xiàn)在上市的冬棗，糖尿病人每天可以吃上7、8顆，即可以食欲，血糖水平也不會有太大影響，同時還能攝取了冬棗里豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。而干棗水分低、含糖量高、蛋白質(zhì)和微量元素含量豐富，干棗對人體有諸多的優(yōu)點，但做為糖尿病人，攝入過量，血糖升高，權(quán)衡利弊，每日吃上1、2顆干棗，比較適宜。

不過，在這里提醒糖友，不論吃了什么水果，需要減少相應(yīng)的主食的量，還是那句話，每天總能量的控制，還是非常必要的。

2、糖尿病飲食禁忌

1、糖尿病人最好不宜吃易使血糖升高的食物

白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

2、糖尿病人最好不要飲酒

因為酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

糖尿病人最好不要飲酒

少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

除此之外，糖尿病人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。

食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。

3、患者可以吃什么

含鉻豐富的食物有帶皮的谷類、蘿卜、魚、蝦、牛肉等，可適當(dāng)選用有利于治療。鋅是胰島素分子的組成成分，它參與蛋白質(zhì)和核酸的合成。糖尿病患者蛋白質(zhì)代謝紊亂，過多地消耗鋅，故適當(dāng)補充微量元素鋅是必要的、有益的，含鋅較多的食物有瘦肉、肝、蠔類及干果等。鎂是人體合成卵磷脂的激活劑，當(dāng)鎂缺乏時，卵磷脂合成會減少，影響膽固醇的排出，易發(fā)生動脈粥樣硬化，導(dǎo)致多種并發(fā)癥的發(fā)生。大豆、蛋類、肉類等含有較多的鎂故糖尿病患者補充含鎂的食物有利于病情控制。微量元素硒已被用于美容護(hù)膚晶中，它具有清除游離基等有害物質(zhì)，有抗癌，防衰老的作用，對防治糖尿病的血管及神經(jīng)病變有幫助。含硒較多的食品有糙米、麥皮、瘦肉及某些富硒區(qū)的海產(chǎn)品，適宜糖尿病患者選用。