不同孩子的抵抗力不同，有些小孩很容易生病，這可能就是因為免疫力低下導(dǎo)致的，對于一些病菌難以消滅，引起疾病，寶寶抵抗力需要增強(qiáng)，平時家長要注意讓孩子提高免疫力，那么寶寶免疫力低下要怎么辦？怎樣提高孩子的免疫力呢？

1、如何增強(qiáng)寶寶免疫力

1、讓孩子多喝水

很多孩子在玩?；蛘呱蠈W(xué)的時候，經(jīng)常忘記喝水。其實這是不對的。不要等到口渴了才去喝水，那個時候其實身體已經(jīng)極度缺水了。所以家長要及時提醒孩子喝水，這樣不僅可以為身體補(bǔ)充水分，而且還可以保持黏R膜濕潤，這是身體抵抗病菌的一道重要的防線。

2、不要太過于追求干凈

很多家長認(rèn)為越干凈，孩子才越不容易生病。其實這是認(rèn)識的一種誤區(qū)。我們生活的環(huán)境中，到處生存著病菌，如果像一個保護(hù)傘一樣把病菌與孩子隔離開，那么，孩子就像是溫室里的花朵，抵抗力反而大大減弱了。只要讓孩子記得飯前便后勤洗手就可以了。

3、保證充足的睡眠

睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)負(fù)責(zé)對抗病毒的T細(xì)胞減少，這樣就會大大增加孩子生病的幾率。所以一定要讓孩子每天都有充足的睡眠，這樣可以幫助孩子提高抵抗力。

4、讓孩子對于其他孩子接觸

很多家長認(rèn)為自己的孩子與其他孩子一起玩，會使孩子容易感染上其他孩子的病菌，從而增加孩子患病的幾率。其實，多讓孩子與其他孩子接觸，可以刺激孩子體內(nèi)抗體的生成，從而增強(qiáng)孩子的免疫力。

2、吃什么能提高免疫力

1、山藥

山藥是一種非常有營養(yǎng)的食物，多吃山藥對小孩子們的身體非常好，山藥里含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質(zhì)，可以大大提高小孩子的免疫力，對他們的成長具有極大的幫助，如果可以的話，還可以跟羊肉一起食用，效果會更顯著！

2、菠菜

菠菜中含有大量的維生素及礦物質(zhì)，也是提高寶寶免疫力非常好的一種食物，家長們可以多炒給寶寶們吃，促進(jìn)寶寶們健康成長！

2、番茄

番茄是一種非常常見的蔬菜了，也是每個家庭必備的蔬菜之一，番茄中的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E以及維生素C使得番茄具有修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害的功效，這樣寶寶吃番茄能達(dá)到提高免疫力的目的。

3、胡蘿卜

新媽媽應(yīng)該都知道胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素具有保護(hù)人體呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的功效，因此寶寶多吃胡蘿卜是非常有益的。

4、南瓜

南瓜當(dāng)中包含了大量人體內(nèi)需要的胡蘿卜素成分，讓寶寶們多吃南瓜，也可以幫助他們提高免疫力，尤其是炎熱的夏天，很多寶寶都有便秘的現(xiàn)象，多吃南瓜還可以幫助寶寶排便，效果非常顯著！

3、寶寶免疫力下降的信號

1、換季就生病

天氣忽冷忽熱，一旦寶寶增添衣不及時，就出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)燒等感冒癥狀，且感冒好長一段時間才治好。

2、白天易疲勞

寶寶白天經(jīng)常感到疲勞，嗜睡，提不起勁，休息后狀態(tài)好轉(zhuǎn)，但過了幾天，又恢復(fù)原樣，有時甚至吃不下飯。

3、忽然愛吃甜食

如果寶寶在某一段時間忽然喜歡上吃甜食，體內(nèi)過多的甜食會讓白細(xì)胞吞噬病菌的能力下降，攝入過多的糖分還會使鈣質(zhì)流失，從而導(dǎo)致免疫力隨之降低。

4、尿液異常

一般來說，尿液的正常顏色為淡黃，尿液過黃表示體內(nèi)缺水，尿液呈透明時說明體內(nèi)水量過量。所以媽媽可以檢查寶寶的尿液，避免因水份不足而引起的免疫力下降。

5、腸胃嬌氣

寶寶日常飲食中容易出現(xiàn)積食，或者有口臭、舌苔黃厚、經(jīng)常超過兩天不排便、大便不成形等，都是腸胃不好的表現(xiàn)，說明免疫力比較低下。

6、體重下降

寶寶的體重自出生后會持續(xù)增加，一直到青春發(fā)育期，但如果體重不增反減，媽媽就要提高警惕了，因為寶寶體內(nèi)激素失調(diào)通常引起體重下降，而此時免疫系統(tǒng)也可能出現(xiàn)失常。