妹紙們在青春期或多或少的都是會要長一些痘痘的，痘痘是青春期常見的一種皮膚病，在臨床上又叫做痤瘡，有些人哪怕非常注意飲食，生活習慣，可還是長痘痘了，一位16歲的網(wǎng)友說，自己總是臉上長痘痘，讓她很苦惱，16歲女生經(jīng)常長痘怎么辦？

1、長痘痘喝花茶

祛痘喝什么茶最好

第一種祛痘花茶：桃花+檸檬片+百合花=除痘清火

第二種祛痘花茶：冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水一般要幾個月才見效

第三種祛痘花茶：菊花茶配以普洱茶即菊普茶有很好的減肥美容往痘往火等功效，但是一定要留意喝茶的時間：

(1)早晨起床后飲淡茶水，補充一夜之間的水消耗;

(2)上午10時左右飲濃些的茶水，可補充流汗及尿液排出的水分;

(3)下午3時左右飲淡茶水，再度補充體內排出的水分，并使體內囤積的廢物順利排出，防止人體酸性化。

(4)晚上8時左右，睡前飲水，因睡眠時血液濃度增高，睡前飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。

2、關于長痘小知識

額頭：

代表心火旺，血液循環(huán)有題目，可能是過于勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡眠充足，并多喝水。

鼻子：

假如長在鼻梁，代表脊椎骨可能出現(xiàn)題目;假如是長在鼻頭處，可能是胃火大，消化系統(tǒng)異常;若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢性能或生殖系統(tǒng)有關。

下巴：

表示腎功能受損或內分泌系統(tǒng)失調。女生輕易下巴四周長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰：

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌，解毒或造血等功能出了狀況。

3、不同水果的功效

新鮮的水果隨處可見，看見水果店和超市里一排排顏色鮮艷的水果時，我們總是會不由自主地停下腳步。我們在生活中也已經(jīng)習慣了每天吃水果，只是，吃來吃去都是挑自己喜歡吃的。比如有的人非常喜歡吃蘋果，那么她的冰箱里或者是桌子上擺著的水果肯定是以蘋果居多。同理可證，喜歡吃櫻桃的人總是習慣性地選擇櫻桃，不喜歡榴蓮的人，一年到頭也不會吃一次榴蓮。

營養(yǎng)師建議，我們吃水果必須要多樣化，并且要根據(jù)自己的身體需要來選擇水果，這樣才能讓水果對我們的身體健康起到應有的作用，而且也不會造成體內營養(yǎng)的單一結構。

想使水果變得和昨天不同?那就佐一份身體健康指南，分享營養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時你的身體最需要哪種水果，根據(jù)自己的身體狀況選擇水果，絕對可以讓你的身體健康達到更加平衡的狀態(tài)。

☆眼睛過度用眼——番木瓜

長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

☆牙齦牙齦出血——獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

☆心臟心臟病史——葡萄柚

膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫(yī)學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。

☆肺臟長期吸煙——葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀