生活中很多妹紙?jiān)谙赐觐^發(fā)以后，都會(huì)使用電吹飛機(jī)來吹干自己的頭發(fā)，但是長時(shí)間下來就會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得干燥，易脫發(fā)，但是如果不使用吹風(fēng)機(jī)的話，頭發(fā)就比較難以干了，那么，洗頭之后是等自然干還是吹干好？洗頭后怎么快速干發(fā)？

1、洗頭后自然干更好

所謂“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”。因“自然干”之法最不“毀傷”，古人常用之。于頭發(fā)本身之健康，自然干更利于保留頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)，更護(hù)發(fā)。當(dāng)然，寡人常試之“借助”夏季之溫度，室外之清風(fēng)“速干”亦屬“自然干”之列，鄉(xiāng)親們可嘗試。

然，“自然干”并非完全無“毀傷”！原因如下：其一，濕發(fā)時(shí)，其毛鱗片呈打開狀，發(fā)易受損，“睡前別濕發(fā)入睡”即與此有關(guān)，未干透的頭發(fā)與枕頭摩擦，會(huì)致毛鱗片脫落和損傷。其二，水停留的時(shí)間越長越容易粘灰塵、生細(xì)菌，甚至造成發(fā)炎。SO，“自然干”之好，需注意有方！譬如用毛巾吸吸頭發(fā)的水分，以免太濕傷身，譬如選擇溫度較高的季節(jié)，或有足夠的自然風(fēng)“風(fēng)干”，即舒服又健康！

2、洗頭后吹干更好

吹風(fēng)機(jī)傷發(fā)，大家都知道?？墒牵碉L(fēng)機(jī)真如此“十惡不赦”嗎？觀之，寒冬、長發(fā)者需用吹風(fēng)機(jī)，睡前發(fā)難干需用吹風(fēng)機(jī)，晨起洗頭后趕上班，吹風(fēng)機(jī)更是幫了大忙……又所謂“濕傷身”，此時(shí)，與健康“最親密者”不還是吹風(fēng)機(jī)？

言之“危害”，常使用吹風(fēng)機(jī)干發(fā)會(huì)傷害發(fā)絲，讓頭發(fā)變得更干燥，易分叉。然，吹風(fēng)機(jī)的溫度要達(dá)到90度，且“盯”著一個(gè)地方吹才會(huì)傷發(fā)！SO，“吹風(fēng)機(jī)傷發(fā)之說”其實(shí)可控！譬如，洗完后不宜馬上吹，別吹得太久或貼著頭皮吹。一般來說，將頭發(fā)吹到半干即可。

3、弄干頭發(fā)的方法

理想擦干法

可以準(zhǔn)備一條大浴巾或是兩條小毛巾，質(zhì)料自然是要純棉且厚一點(diǎn)的較為理想。其要點(diǎn)就是先用毛巾將頭發(fā)包住，并由發(fā)稍向頭皮方向輕輕拍打，再以按壓方式除去頭皮上的發(fā)根水份。此方法比你用蠻力重搓，絕對(duì)理想不少，而且除了能去除水份之外，還能順便按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝。

和緩吹干法

其實(shí)正確的使用吹風(fēng)機(jī)是安全的！使用吹風(fēng)機(jī)前，為了能縮短熱風(fēng)經(jīng)過頭發(fā)的時(shí)間，建議你先用毛巾將較濕的部份吸干，再開始吹風(fēng)。溫度設(shè)定在低溫，且以低風(fēng)速方式慢慢吹干為佳，不要讓吹風(fēng)機(jī)的出風(fēng)口太靠近頭發(fā)，也避免長時(shí)間將熱風(fēng)集中在同一處，一定要慢慢不斷移動(dòng)，為了能讓頭皮也一并干燥，你可以用手指將頭發(fā)撩起，這會(huì)比起用梳子硬把頭發(fā)吹干，要來得快速且容易。

自然干好還是吹干好呢？答曰：各有利弊！那怎樣干發(fā)方便又健康呢？你可以這樣做：洗完頭發(fā)，先用干毛巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，將頭發(fā)上的水分吸干。等到不滴水時(shí)，再采用自然干或吹干?！白匀桓伞弊詈眠x擇“外界條件”較好的時(shí)候，用吹風(fēng)機(jī)吹干則要講究方法，一般把頭發(fā)吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。

4、美發(fā)的食物

1、含碘食物

專家提醒，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)以及掉發(fā)的情況。因此在日常生活中多注意補(bǔ)碘。我們生活中含碘的食物非常豐富，最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物，這些海產(chǎn)品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同時(shí)還更有利于人體的消化以及吸收。

2、含鐵食物

在頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，如果缺鐵的話就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)得不到營養(yǎng)從而導(dǎo)致脫發(fā)以及頭皮屑的生成。同時(shí)長期缺鐵還會(huì)影響到發(fā)質(zhì)以及黑色素的生成，從而導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)偏黃的情況。

生活中補(bǔ)鐵的方法有很多，富含鐵元素的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等。

3、維生素E食物

專家指出，如果人體長期缺乏維生素e的話不但會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無光，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)滋潤，因此而出現(xiàn)掉發(fā)以及脫發(fā)的情況同時(shí)缺乏維生素e的患者其發(fā)質(zhì)也非常的干枯毛躁，因此這部分患者在日常生活中應(yīng)該多吃些含有維生素e的食物。

含有維生素e的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。