有很多食物孕婦是不能吃的，但是可能在特殊的時(shí)候又會(huì)吃一些，孕婦在到了預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候會(huì)很焦慮，因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候會(huì)發(fā)作，預(yù)產(chǎn)期過(guò)了后還沒(méi)生會(huì)更加擔(dān)心，害怕孩子有什么問(wèn)題，就會(huì)想一些催產(chǎn)的方法，那過(guò)預(yù)產(chǎn)期可以吃山楂嗎？預(yù)產(chǎn)期過(guò)了能吃山楂嗎？

1、孕婦能吃山楂嗎

不可以

孕婦是不宜吃山楂的，特別是干山楂，干山楂的活血作用比較強(qiáng)，并且山楂有收縮子宮平滑肌的作用，孕婦使用山楂容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦不能吃山楂。

2、過(guò)預(yù)產(chǎn)期能吃山楂嗎

不建議食用

雖然過(guò)預(yù)產(chǎn)期食用山楂有引產(chǎn)的作用，但預(yù)產(chǎn)期只是判斷孕婦生產(chǎn)的時(shí)間點(diǎn)，部分女性的月經(jīng)周期不規(guī)律會(huì)到導(dǎo)致預(yù)產(chǎn)期延長(zhǎng)，所以如果這個(gè)時(shí)候食用山楂仍然會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，不建議過(guò)預(yù)產(chǎn)期的孕婦使用。

3、過(guò)預(yù)產(chǎn)期吃什么好

鋅針對(duì)分娩的影響主要是增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮收縮，如果子宮收縮無(wú)力，勢(shì)必會(huì)影響孕婦的正常分娩，所以孕婦缺鋅會(huì)增加分娩的痛苦，還可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血過(guò)多及其它婦科疾病。建議過(guò)預(yù)產(chǎn)期孕婦多吃富含鋅元素的食物：豬肝、豬腎、瘦肉等、魚(yú)、紫菜、牡蠣、蛤蜊等、黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類(lèi)的是花生、核桃、栗子等。

4、產(chǎn)后吃山楂的作用

山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、山楂酸、檸檬酸等，它能夠生津止渴、散瘀活血。孕婦在產(chǎn)后食用適量的山楂能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體的康復(fù)和哺乳。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛等癥狀。

5、產(chǎn)后吃山楂注意適量

雖然山楂有收縮子宮的作用，有助于產(chǎn)后的子宮恢復(fù)，但不要多吃，因?yàn)樯介瑫r(shí)具有活血化瘀的作用，容易引起產(chǎn)后出血；

另外，山楂味酸，多吃山楂容易導(dǎo)致回奶，所以產(chǎn)后應(yīng)該適量食用山楂。

6、催生的辦法

1、散步

過(guò)了預(yù)產(chǎn)期后孕婦可以多散步，因?yàn)樯⒉娇梢詭椭喝肱瑁沙诠桥桧g帶，為分娩做準(zhǔn)備。

建議：散步時(shí)孕婦邊走邊按摩肚子，邊和寶寶交談。散步可以分為早晚各一次，每次30分鐘左右，盡量選擇環(huán)境優(yōu)雅安靜的地方。

2、小馬步鍛煉

用手扶著桌邊，雙腳平穩(wěn)戰(zhàn)力，慢慢彎曲膝蓋，讓骨盆自然下移，兩腿膝蓋慢慢自然分開(kāi)知道完全曲屈。

接著慢慢站起，用腳力往上蹬，知道雙腿及骨盆直立為止，重復(fù)數(shù)次。

注意：蹲馬步時(shí)，旁邊最好有人扶著，避免孕婦沒(méi)站穩(wěn)坐倒在地上。

3、劃腿運(yùn)動(dòng)

孕婦用手扶著椅子，右腿固定不動(dòng)，左腿劃圈，做完后回到原位置，換腿繼續(xù)，早晚各5-6次。

注意：不要選擇太矮，固定不穩(wěn)的椅子，這樣容易導(dǎo)致孕婦摔倒。

4、腰部運(yùn)動(dòng)

孕婦用雙手扶住椅子，慢慢吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部靠緊椅背，然后再慢慢呼氣，全身放松，早晚各做5-6次。

5、骨盆運(yùn)動(dòng)

孕婦的雙手雙膝著地，吸氣時(shí)弓背，吐氣時(shí)抬頭，盡量是上半身往上抬，每天早晚反復(fù)10次。

注意：孕婦做骨盆運(yùn)動(dòng)時(shí)要在地面墊一層柔軟的瑜伽墊，這樣防止手腳冰涼。

6、女性私處肌肉運(yùn)動(dòng)

孕婦取仰臥位，慢慢收縮女性私處肌肉，同時(shí)往上收縮臀部，慢慢數(shù)5秒后自然落下，如此反復(fù)，早晚各10次。

7、爬樓梯運(yùn)動(dòng)

過(guò)預(yù)產(chǎn)期時(shí)可以選擇多爬樓梯催生生產(chǎn)，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，幫助胎兒入盆，這樣有助于胎兒盡快生產(chǎn)。