小兒蕁麻疹如何預防？小兒蕁麻疹是一種常見的皮膚科疾病，小兒蕁麻疹的癥狀就是皮膚瘙癢。出現(xiàn)水腫或者是紅斑等癥狀，而蕁麻疹一般是會自行消失的但是有些孩子患上蕁麻疹的癥狀比較嚴重，還會出現(xiàn)腹瀉疾病，那么，小兒蕁麻疹如何預防？家長要怎么做呢？

1、預防蕁麻疹的方法

1、預防蕁麻疹要注意避開過敏源

(1)飲食。食物中，容易導致寶寶過敏的有魚、蝦、螃蟹、巧克力、蛋、酒精、食品添加劑及保存劑等。

(2)藥物。藥物中，青霉素、退燒藥、血清、疫苗等也容易導致寶寶過敏。

(3)其他。如吸入了霉菌、花粉、病毒等，以及受到冷、熱、陽光暴曬等物理原因影響，寶寶也容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。甚至有的寶寶過敏的原因與遺傳性、心理性、血管神經性、接觸不明物質都有一定的關系。所以，媽媽們首先要確定寶寶容易對哪種東西過敏，盡量避免讓寶寶接觸到過敏源。

2、有益健康的食物

有益于健康的食物

1、漿果

“不管是黑色的黑加侖、藍色的藍莓、紫紅色的桑椹還是鮮紅色的草莓，它們都是非常出色的。”美國新澤西州盧舍侖綜合醫(yī)院的注冊營養(yǎng)師芭芭拉·伐恩說。

漿果富含抗氧化物質，這些化合物主要存在于植物類食物中，能夠幫助預防癌癥和心臟病。值得一提的是，冷凍水果的營養(yǎng)也不比新鮮水果遜色多少，因為它們是在水果新鮮度最高的時候被速凍的。

2、豆類

豆類脂肪含量低，同時含有大量的膳食纖維、蛋白質、鐵和鉀。此外，豆苗比其他蔬菜飽腹感更強，所以你一般會吃的比較少。為了得到更多的纖維，可以將豆類罐頭與糙米或墨西哥薄餅搭配食用。

3、綠葉蔬菜

一般的營養(yǎng)素都可以在菠菜和其他綠葉蔬菜中找到，例如花椰菜和羽衣甘藍。“你不能否認，作為一種有疾病預防功能的食物，它們的確是明星，”注冊營養(yǎng)師、美國營養(yǎng)師協(xié)會的發(fā)言人、《彈性素食》一書的作者多恩·布拉特說。比如說，一杯菠菜能夠提供兩倍于每日推薦量（DRI）的有助于增強骨質的維生素K，同時還可以提供鐵、鈣、β-胡蘿卜素及抗氧化物質維生素C和維生素E。

4、堅果

就完整的堅果而言，它們含有很多能夠降低膽固醇的不飽和脂肪，并且富含膳食纖維。尤其是核桃、杏仁和亞麻子，它們含有歐米茄3脂肪酸，有益于心臟健康。布拉特建議每天攝入一盎司（約28克）堅果。以核桃為例，一份堅果大概含有190千卡的能量。

5、低脂酸奶

酸奶的營養(yǎng)十分豐富。它含有鈣、蛋白質和“好”微生物，如益生菌，它能夠幫助消化吸收和增強機體的免疫力。需要注意的是，要避免食用額外添加了糖的酸奶?！霸谏痰瓿欣镞x購酸奶時，很容易選錯”，布拉特說，“要確保你選擇的酸奶是低脂的或是原味酸奶，當然，你可以自己再搭配新鮮的水果或蜂蜜”。

6、燕麥

燕麥不僅是一種營養(yǎng)豐富的全谷類食物，同時還含有一種特殊的膳食纖維，有助于降低膽固醇。如果你不喜歡燕麥片，爆米花也是不錯的選擇，但一定不能加任何的奶油和鹽。