寶寶便秘是一種對健康危害極大的病癥，需要及時調(diào)理恢復(fù)，而且還需要讓寶寶及時排出糞便，但是也有一些寶寶會出現(xiàn)排便困難的癥狀，那么孩子便秘怎么才能排便？訓(xùn)練寶寶排便的方法有哪些？下面就來詳細(xì)了解訓(xùn)練寶寶排便的方法吧。

1、訓(xùn)練寶寶排便的方法

1.掌握時間：早晨和傍晚。通常寶寶進(jìn)食半個小時后，寶寶有放屁時可以開始訓(xùn)練。養(yǎng)成習(xí)慣后不要隨意改動時間。

2.環(huán)境設(shè)置：務(wù)必安靜。盡量避免外界的影響，不要同時逗玩寶寶，講故事給寶寶聽等，這樣會分散寶寶排便的注意力而影響排便，安靜的環(huán)境容易讓寶寶精神更加集中地進(jìn)行訓(xùn)練。

3.掌握四個排便訓(xùn)練動作：

動作①：放平寶寶的手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。先右下腹-上腹-左下腹沿順時針方向畫半圓，再用右手在寶寶左腹從上畫“L”,由左至右畫一個倒的“L”。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。時間約為1分鐘。

動作②：天樞穴按摩：拇指置于肚臍旁開2寸，順時針按摩，左右天樞穴各按摩2分鐘。

動作③：雙手拉住孩子的兩個胳膊，稍微用力拉孩子坐起來，然后又將孩子扶成仰臥的姿勢，接著再拉孩子坐起來，邊拉邊告訴寶寶，“準(zhǔn)備拉便便，起來，躺下，起來，躺下。”重復(fù)2~3次。

動作④：4個月以內(nèi)的寶寶，讓寶寶平臥。用兩只手分別抓住寶寶的小腿,交替屈曲膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，使大腿碰到肚皮為限。手法從輕開始，慢慢增加力度,以寶寶舒服、并愿意配合為宜；大于5個月的，已經(jīng)豎頭穩(wěn)定的寶寶，由成年人兩手扶持，或坐盆或排便小椅，連續(xù)按時執(zhí)行半至一個月即可養(yǎng)成習(xí)慣。鼓勵其多運(yùn)動、多吃纖維多的食物外，亦應(yīng)使其按時通便，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

4.運(yùn)動。時間從5分鐘開始，以后逐漸延長到10~15分鐘，每天1~2次。

5.借助益生菌。如果寶寶曾經(jīng)因?yàn)榕疟憷щy，肛門皮膚破損疼痛而躲避排便，很可能出現(xiàn)反感、抵觸情緒，這時候可以停止訓(xùn)練1～2天，借助益生菌菌粉，用不超過38℃溫水沖泡后喂寶寶喝下，幫助寶寶順暢排便，待肛門的皮膚恢復(fù)好了，再重新開始訓(xùn)練

6.語言暗示。邊拉邊告訴寶寶，“準(zhǔn)備拉便便啦寶寶，嗯~，嗯~”。經(jīng)過鼓勵，訓(xùn)練時發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語句來誘導(dǎo)他大便。久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習(xí)慣。

寶寶排便習(xí)慣不好可以訓(xùn)練，蔬菜水果的攝入也不能少，但如果是因?yàn)榧膊∫蛩?，一定要帶孩子盡早到醫(yī)院檢查。

2、如何判斷寶寶便秘

便秘不是以排便間隔時間為標(biāo)準(zhǔn)的，而是以大便干結(jié)、排便費(fèi)勁為依據(jù)。有些寶寶對液體食物特別是母乳，消化吸收能力很強(qiáng)，消化后食物殘?jiān)伲瑫沟门疟汩g隔時間長，但是如果寶寶拉臭臭不干燥也不費(fèi)勁，那就是正常的現(xiàn)象。

但如果寶寶不但排便間隔長，且總有便意但很難排出，腹脹、哭鬧明顯，則應(yīng)請教醫(yī)生，排除是否因肛門、結(jié)腸發(fā)育等原因所致。