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月經(jīng)期可以用熱水泡腳嗎?經(jīng)期泡腳有好處[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:09 泡腳經(jīng)期痛經(jīng)月經(jīng)

泡腳會(huì)讓人感覺特別舒服,而且泡腳確實(shí)是一件對(duì)人體很好的事情,特別是在秋冬季節(jié),每天用熱水泡腳有驅(qū)寒的作用,促進(jìn)血液循環(huán),很多女性可能都有痛經(jīng)的情況,而且經(jīng)期會(huì)感覺很不舒服,那月經(jīng)期可以用熱水泡腳嗎?經(jīng)期泡腳有好處

月經(jīng)期可以用熱水泡腳嗎?經(jīng)期泡腳有好處(1)

1、可以用熱水泡腳嗎

月經(jīng)期是可以用熱水泡腳的,很多女性朋友之所以沒有在月經(jīng)期泡腳,是因?yàn)楹芏嗬弦惠叺呐越ㄗh的。其實(shí),月經(jīng)期不能泡腳的說(shuō)法并不可信,因?yàn)闆]有科學(xué)依據(jù)。但是,在月經(jīng)期泡腳的好處,確實(shí)多得很。比如,在月經(jīng)期泡腳可以緩解痛經(jīng)癥狀,非常適合體質(zhì)偏寒或者腹部著涼導(dǎo)致痛經(jīng)的女性朋友。比如在月經(jīng)期泡腳,可以緩解疲勞、穩(wěn)定情緒,從而幫助女性朋友更好的入睡。此外,在月經(jīng)期泡腳可以去除寒氣,從而有效預(yù)防經(jīng)期感冒。其中月經(jīng)期用熱水泡腳的方法很簡(jiǎn)單,具體的操作如下:

首先,要準(zhǔn)備一個(gè)泡腳盆,最好是比較深的泡腳盆,因?yàn)榕菽_的水量最好能沒過(guò)小腿,這樣才具有更好的養(yǎng)生效果。

其次,將適量的熱水倒入泡腳盆中,熱水的溫度一般在四十多度的樣子,這樣的水溫是最適合泡腳的。

最后,開始泡腳,泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般在十五至二十分鐘的范圍內(nèi)。泡完腳后,需要及時(shí)擦干腳。最好是對(duì)足部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,?duì)健康有益。

另外,小編提醒,在月經(jīng)期泡腳時(shí),不建議在飯后立即泡腳,也不建議空腹泡腳,最好是飯后半個(gè)鐘頭再泡腳。而且泡腳的水量不能太少,需要沒過(guò)小腿。

2、用什么泡腳比較好

1、艾草

艾草本身屬于一種辛熱藥物,具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用,生活中經(jīng)常被用來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)。對(duì)于處在月經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō),用艾草泡腳可以幫助溫經(jīng)升陽(yáng),疏通氣血,同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于緩解痛經(jīng)是非常有幫助的,因此建議女性在月經(jīng)期用艾草泡泡腳。

2、藏紅花

女性月經(jīng)期間子宮內(nèi)會(huì)排出一些血液,而藏紅花具有活血化瘀的功效,可以治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),所以女性在月經(jīng)期間是可以使用藏紅花泡腳的,可以使得女性月經(jīng)更加順暢,減輕痛經(jīng)等,具有非常不錯(cuò)的保健效果。

小編提醒,除了在經(jīng)期用藏紅花泡腳有不少的好處之外,在日常生活中用它泡腳也有不少的好處,具體有哪些好處,如下介紹:

(1)、促進(jìn)血液循環(huán)

藏紅花具有活血化瘀的功效,使用藏紅花泡腳可以起到促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)血管擴(kuò)張,能夠加速血液流動(dòng),使得心腦血管疾病避免發(fā)生。

(2)、有助于睡眠

使用藏紅花泡腳可以使得全身的每一個(gè)毛孔都感覺到非常舒暢,能夠讓人微微出汗,渾身非常暢快,同時(shí)藏紅花的藥性被發(fā)揮出來(lái),其中的有益成分被人體吸收能夠使得人安神精心,特別是那些神經(jīng)衰弱比較容易失眠的人經(jīng)常性地用藏紅花泡腳可以對(duì)促進(jìn)睡眠具有不錯(cuò)的效果。

(3)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

用藏紅花泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),能非常有效地治療和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),使得由于內(nèi)分泌失調(diào)造成的色斑、痤瘡等癥狀得到不同程度的緩解,對(duì)肌膚具有美容的效果。

(4)、提高免疫力

經(jīng)常性用藏紅花泡腳可以是藥物刺激腳部的神經(jīng)反射,使得人體各個(gè)器官運(yùn)行協(xié)調(diào),促進(jìn)人體的新陳代謝,時(shí)間長(zhǎng)了可以提高人體的免疫力和抵抗疾病的能力。

3、經(jīng)期洗頭要選對(duì)時(shí)間

經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很脆弱的一個(gè)時(shí)期,這期間洗澡、洗頭等會(huì)讓一部分女性出現(xiàn)痛經(jīng)或其他病癥。

中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來(lái)就比較差,洗頭會(huì)讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛;另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題,尤其在夜晚或睡前洗頭,由于夜晚為陰,頭為六陽(yáng)之首,陰陽(yáng)相悖的情況下,頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病都找上你。

但是,是否經(jīng)期一定就只能蓬頭垢面呢?韓博士提出,有個(gè)變通的方法,就是在白天的中午洗頭,而且注意洗頭時(shí)間要短,洗完頭一定要多花點(diǎn)時(shí)間吹干,洗完頭如要馬上外出,在室外可以戴上帽子,避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無(wú)法白天洗頭,根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則,建議盡量不要在生理期的頭兩天洗,可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干。

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