很多女性在自己青春期的時(shí)候，乳房不斷發(fā)育，如果自己的乳房比同齡人的發(fā)育都要快，乳房比同齡人的都大，這個(gè)時(shí)候就會(huì)覺(jué)得自己特別另類(lèi)，于是會(huì)想方設(shè)法讓自己的乳房看起來(lái)沒(méi)有那么大，那么少女該怎樣呵護(hù)乳房？少女戴胸罩有什么好處？

1、呵護(hù)乳房建議

乳房是女人美麗的一個(gè)象征。進(jìn)入青春期的女孩身體都在慢慢發(fā)生變化，這時(shí)候呵護(hù)女孩也成了必不可少的事。

青春期乳房的發(fā)育標(biāo)志著少女開(kāi)始成熟。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線(xiàn)美和健康美。并為日后哺乳嬰兒準(zhǔn)備了條件。出此，乳房的保護(hù)與安利品是女性青春期衛(wèi)生的主要方面。乳房發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩.乳房發(fā)育不良，乳房過(guò)小或過(guò)大，兩側(cè)乳房不勻稱(chēng)，乳房畸形以及乳房腫塊等問(wèn)題。

(l)少女不應(yīng)束胸

處于青春期發(fā)育階段的少女千萬(wàn)不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多害處。

第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。

第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。

(2)配戴合適的胸罩

乳房發(fā)育基本定型后，要指導(dǎo)少女及時(shí)選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時(shí)即可配戴胸罩。

2、戴胸罩有以下好處

1、顯示女性的體形美;

2、支托乳房，防止下垂;

3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患;

4、減輕心臟的局部壓力，促近血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育;

5、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)造成乳房振動(dòng)，還可免于乳房受傷;

6、保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。

總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無(wú)緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長(zhǎng)中的胖瘦變化，隨時(shí)更換胸罩。千萬(wàn)不要片面追求體形美而勉強(qiáng)戴不適合的胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺(jué)時(shí)把胸罩取下。戴胸罩要養(yǎng)成習(xí)慣。無(wú)論春夏秋冬，持之以恒，堅(jiān)持到老年。

3、如何正確配戴胸罩

正確穿戴胸罩需要注意以下幾點(diǎn)：

1、手臂穿過(guò)肩帶掛在雙肩上，向前傾斜45度，再扣后背鉤;

2、挺胸，將乳房自然、圓滿(mǎn)地納入杯中，并托高胸部;

調(diào)節(jié)好肩帶，將豐滿(mǎn)的胸部集中在杯中，更趨完美;

3、胸罩邊帶的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩邊帶有皺紋，就要將這些皺紋往后拉;

4、雙手高舉、放下，反復(fù)數(shù)次，胸罩在原位穩(wěn)定，便可確認(rèn)合身。

需要注意的是，胸罩一般不能戴太久，一天最好不要超過(guò)10小時(shí)。每天戴胸罩的時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，會(huì)大大提升乳腺癌發(fā)病率;胸罩面料選擇透氣好、對(duì)皮膚摩擦小、清洗后不易變形的面料;睡覺(jué)時(shí)摘下，以免影響血液循環(huán)。

溫馨小貼士：每天配戴胸罩最好不要超過(guò)10個(gè)小時(shí)，假如每天配戴超過(guò)12小時(shí)就會(huì)很大幅度的提高了乳腺癌發(fā)病率。