我今年剛剛滿10歲，以前還沒有考慮過(guò)胸部發(fā)育的問(wèn)題，但是最近感覺胸部好像有一點(diǎn)點(diǎn)的隆起，好像是開始發(fā)育了，可是我才10歲，這么早就開始發(fā)育了嗎？到底10歲女孩的胸正常是怎樣的？10歲女孩的胸長(zhǎng)啥樣？下面我們一起來(lái)看看。

1、10歲女孩胸部什么樣

第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。

第二期（10~11歲）：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長(zhǎng)，呈明顯的圓丘形隆起。

第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成年人狀，但仍較小。

第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。 若還與13歲時(shí)差不多就要找找原因了。

第五期（16~18歲）：形成正常成年人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。

2、少女該如何保養(yǎng)乳房

注意姿勢(shì)

平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

避免外傷

在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

做好胸部健美

主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。

營(yíng)養(yǎng)要適度

青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。