多吃水果當(dāng)然是有好處的，不同的水果功效和作用也不一樣，一般吃應(yīng)季的水果會(huì)比較好，現(xiàn)在可能很多人會(huì)選擇吃石榴籽，石榴籽雖然吃起來(lái)有點(diǎn)麻煩，但是味道是特別好的，還是很多人喜歡，那石榴籽可以嚼碎吃嗎？什么樣的石榴籽適合嚼碎吃？

1、石榴籽可以嚼碎吃嗎

石榴籽可以嚼碎了吃。

石榴籽的主要成分是蛋白質(zhì)和脂肪，雖然也含有纖維素和木質(zhì)素，但是其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量更高，并且無(wú)毒無(wú)刺激性，所以可以嚼碎了直接食用。

2、什么樣的適合嚼碎吃

軟籽石榴適合嚼碎食用。

因?yàn)槭褡逊譃橛沧咽窈蛙涀咽駜煞N，主要是品種的區(qū)別。硬籽石榴的木質(zhì)素含量更高，所以更為堅(jiān)硬，因此嚼起來(lái)十分困難，并且還不易消化；而軟籽石榴質(zhì)地較軟，嚼起來(lái)更方便，也更容易消化。

3、什么人適合嚼石榴籽吃

腸胃好的人適合嚼石榴籽吃。

人口嚼碎的東西顆粒粗細(xì)不一樣，并不能將石榴籽都研磨的很碎很碎，稍大一點(diǎn)的石榴籽在腸胃中不易消化，有可能出現(xiàn)消化不良的情況，對(duì)于本身腸胃不是很好的人群而言，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，因此只適合腸胃好的人食用。

4、吃嚼碎的石榴籽注意

石榴籽盡量嚼的很碎，不要有大顆粒的石榴籽存在，要不然有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化不良的情況。

老人和小孩不要用嚼碎的方式食用石榴籽，老年人和小孩的消化功能都比較弱，嚼食石榴籽會(huì)出現(xiàn)不適的情況。

不要特意去買石榴籽嚼食，再吃石榴的時(shí)候選擇一些質(zhì)地較軟的石榴籽直接食用就可以了。

不適所有人群都適合食用石榴籽，石榴籽富含脂肪，膽囊有問(wèn)題的人群不適合食用，會(huì)加重不適的癥狀。

5、石榴籽里面的核怎么吃

直接將石榴籽打汁食用是最好的食用方式，因?yàn)槭褡汛虺芍螅袢夂褪窈硕伎梢允秤孟氯ァ?

也可以將石榴籽直接嚼食，將果肉和石榴核都嚼碎，這樣也能將石榴核吃下去。