對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，十幾歲正是青春期，也是第二性征和身體發(fā)育的重要時(shí)期，因此我們不僅要關(guān)注自己的身高問(wèn)題，更要關(guān)注自己的第二性征發(fā)育情況是否正常，比如胸部發(fā)育的如何？是否月經(jīng)初潮等等，那么13歲女孩胸部發(fā)育的怎么樣？13歲女生的胸發(fā)育的好嗎？我們一起來(lái)看看。

1、13歲胸部發(fā)育情況

9-10歲時(shí)，乳房開(kāi)始發(fā)育，這是少女第一次顯示的第二性征，是青春期萌動(dòng)的標(biāo)志;11歲時(shí)，陰毛出現(xiàn);12-13歲時(shí)，乳頭乳暈繼續(xù)增大，但仍與整個(gè)乳房輪廓渾然一體;陰毛繼續(xù)增多，并向陰阜及腹壁中部發(fā)展，由細(xì)變粗，色素漸漸沉著。

少女乳房的發(fā)育，主要是乳腺管的延長(zhǎng)和分支增多、結(jié)締組織彈性和容積增大以及脂肪的積聚，而分泌乳汁的乳腺泡的充分發(fā)育，則要到妊娠之后。整個(gè)乳房有一層脂肪包，若脂肪層厚，乳房就顯得充實(shí)、豐滿，富有彈性。 其實(shí)，人在胚胎的第六周，就開(kāi)始了乳房的萌芽。到出生時(shí)已初具乳房的雛形。 幼年時(shí)期，乳房一直保持靜止不變，男女乳房并無(wú)多大差異?？墒牵恢钡角啻浩?，少女的乳房就象報(bào)春那樣作為發(fā)育的第一信號(hào)，從蓓蕾初綻，逐漸豐滿、成熟。 9至10歲時(shí)，女孩卵巢功能啟動(dòng)并分泌女性激素，這時(shí)乳房開(kāi)始發(fā)育。先是乳頭突出，繼而乳腺增多，脂肪積聚，整個(gè)乳房充分發(fā)育。

2、少女如何保養(yǎng)胸部

注意姿勢(shì)

平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時(shí)要取仰臥位或臥位，不要俯臥。

避免外傷

在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

局部按摩

堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉浚龠M(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

營(yíng)養(yǎng)要適度

青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

做好胸部健美

主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等?！?