女孩子的內(nèi)褲關(guān)系著女孩子的生殖器健康，內(nèi)褲又叫做束褲，內(nèi)褲的材質(zhì)會(huì)影響女人的生殖系統(tǒng)健康的。現(xiàn)在女孩的內(nèi)褲的花樣也是非常多的，有各種各樣的花色的，那么，女生該怎么挑選內(nèi)褲？如何選擇合適的內(nèi)褲？下面就讓大眾健康網(wǎng)小編給大家介紹下。

1、挑選的方法

束褲是以腰圍尺寸表示的（允許偏差3厘米）。

例：64號(hào)的束褲表示適合于腰圍尺寸為61—67厘米的人體穿著。

不同身材的選擇

a．腹部凸出者——由于長(zhǎng)期穿著低于腰線位置的內(nèi)褲和束褲所致，應(yīng)改換高腰型的內(nèi)褲和束褲，并讓裙帶和褲帶略有寬松度。如果腹部凸出明顯，應(yīng)選擇有調(diào)整臀部外型的硬挺式束褲，長(zhǎng)度必須長(zhǎng)及腰部，腹部的伸縮性必須十分良好。

b．三層腹部者——首先應(yīng)換柔軟的內(nèi)褲，用全棉的針織平腳內(nèi)褲來消除層層的費(fèi)肉。消除三層腹部的缺陷之后，趕緊調(diào)整臀型，可穿上幫助改善臀型曲線的束褲。束褲可以是高腰型的，這樣腰、大腿也會(huì)同時(shí)改善o

c．臀位低垂者——應(yīng)選用底邊較平的束褲，而目要彈性良好，穿著時(shí)用手把束褲里的臀肌充分提上來，并且用束褲較平的底邊給臀部以具有承托力的固定。束褲腰線在正常位置才有比較向上的拉力，對(duì)提高臀位很有幫助。

d．大腦粗臀下垂者——穿一段N間連腿束褲，穿時(shí)手要在褲內(nèi)把大腿的肌肉一點(diǎn)點(diǎn)扒上去，由下而上用束褲來包容固定好。只有臀位提上去了，大腿根部粗大的缺陷才能改善。

e．臀部曲線不明顯者——不穿比基后式內(nèi)褲，可選擇具有包容性的束褲，用束褲的底邊把臀與腿的界限明確出來。選澤彈性充分但穿之又無緊張感的內(nèi)褲。

2、經(jīng)期禁忌

1.不宜過性生活

女性經(jīng)期抵抗力比較差，此時(shí)過性生活，很容易帶入病菌，引發(fā)炎癥，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致不孕。

2.不宜捶腰

有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，這是由于盆腔充血引起的很正常的現(xiàn)象，捶腰反而會(huì)加劇盆腔充血，使腰酸更明顯，還會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間。

3.不宜拔牙

月經(jīng)期間拔牙會(huì)使出血量變多，凝血時(shí)間變長(zhǎng)。影響正常飲食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

4.不宜穿緊身褲

經(jīng)期穿緊身褲，增加壓迫感，會(huì)使血液循環(huán)速率降低，會(huì)陰出現(xiàn)充血水腫的癥狀。

5.不宜飲濃茶、咖啡

濃茶和咖啡中都含有較多的可刺激神經(jīng)和心血管的咖啡因，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、延長(zhǎng)經(jīng)期和增加經(jīng)血量等情況。

6.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期女性可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極等，不可參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、賽跑、打籃球等，否則會(huì)引起身體不適，延長(zhǎng)經(jīng)期和增加出血量。

7.不宜吃生冷的食物

女性經(jīng)期需要注意飲食，不可吃生冷的食物，否則會(huì)影響血液循環(huán)，造成經(jīng)血排出障礙，出現(xiàn)痛經(jīng)。