隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，科技也越來(lái)越發(fā)達(dá)，越來(lái)越多的電子產(chǎn)品已經(jīng)進(jìn)入到每家每戶中。雖然說(shuō)電子產(chǎn)品的普及給人們的生活帶來(lái)了很多方便，但是單子產(chǎn)品的使用卻在嚴(yán)重傷害著孩子的眼睛。那么電子產(chǎn)品哪些特點(diǎn)會(huì)傷害眼睛呢?護(hù)眼有哪些正確方法?

1、電子產(chǎn)品會(huì)讓眼睛受累

1.色彩豐富、場(chǎng)景變化快是電子產(chǎn)品的特點(diǎn)，不過(guò)，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會(huì)使眼睛不舒服;

2.如果電子產(chǎn)品屏幕過(guò)小，比如手機(jī)的屏幕，字體、圖案太小或模糊不清，眼睛容易疲勞;

3.如果屋內(nèi)的光線太暗，電腦屏幕的色彩就會(huì)顯得過(guò)亮、刺眼;而房間里的光線如果太強(qiáng)，會(huì)使屏幕反光，影響清晰度;

4.看電視的合理距離是屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的7-9倍，依此推算，看電腦或Pad時(shí)。

不管你怎么注意，眼睛離屏幕的距離都過(guò)近了，如果長(zhǎng)時(shí)間、近距離地盯視電子屏幕，就讓近視眼有機(jī)可乘了;

5.有研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論看電子屏幕還是紙質(zhì)書，眼球每小時(shí)都會(huì)運(yùn)動(dòng)1萬(wàn)次以上，眼球的一系列肌肉都會(huì)發(fā)生緊張收縮而引起疲勞;

6.看電腦、玩游戲時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)減少。

導(dǎo)致眼睛表面水分蒸發(fā)，淚液膜不完整，又沒(méi)有通過(guò)眨眼的動(dòng)作及時(shí)給予修復(fù)，就會(huì)造成眼睛干澀、疲勞。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于電子產(chǎn)品的一些危害，主要是針對(duì)眼睛。容易引起眼疲勞、干澀、近視等等。那么到底孩子應(yīng)該如何護(hù)眼呢?

2、寶寶的護(hù)眼秘笈

1.正確擺放電子產(chǎn)品

家里的電視機(jī)、游戲機(jī)等，應(yīng)根據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。

兒童用平板電腦時(shí)，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長(zhǎng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

2.光線、亮度要適中

孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

此外，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。

3.控制時(shí)間注意休息

家長(zhǎng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。

提醒孩子在使用過(guò)程中要注意有意識(shí)地眨眼，看一會(huì)屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

玩耍過(guò)后，要帶寶寶到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。

4.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

充足的營(yíng)養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺(jué)疲勞，保護(hù)寶寶的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。

維生素A的最好來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

總結(jié)：上文小編主要給大家介紹了有關(guān)電子產(chǎn)品傷害眼睛的特點(diǎn)以及幾個(gè)護(hù)眼秘笈。一定要注意休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、正確使用電子產(chǎn)品等，讓孩子有雙健康明亮的雙眼!

3、寶寶如何遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

1、限制寶寶看屏幕的時(shí)間

2歲以內(nèi)嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時(shí)間;3歲的孩子看電視也不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，看完一個(gè)節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個(gè)約定

寶寶不懂節(jié)制，看動(dòng)畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快，可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關(guān)掉電子產(chǎn)品，寶寶哭鬧怎么辦？

那就事先和孩子有個(gè)約定，并且家長(zhǎng)一定要執(zhí)行這個(gè)約定，督促寶寶成為“言而有信”的人。家長(zhǎng)可以和寶寶“拉鉤鉤”，如果寶寶看完了還要看，耍賴皮，那么，家長(zhǎng)就可以取消一項(xiàng)他特別想做的事情，作為懲罰。讓寶寶懂得“游戲規(guī)則”。

2、哺乳和用餐時(shí)間遠(yuǎn)離電視

雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣，為了寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更健康地成長(zhǎng)，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時(shí)間和用餐時(shí)間將電視關(guān)閉，仔細(xì)品味食物的味道，這樣有利于培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，讓寶寶好好吃飯。

3、用親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品

帶寶寶發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動(dòng)，然后陪他一起玩，運(yùn)動(dòng)技巧可以先忽略，重點(diǎn)讓寶寶享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來(lái)比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng)，不僅會(huì)讓寶寶遠(yuǎn)離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來(lái)健康的身體和快樂(lè)的親子關(guān)系。

4、鼓勵(lì)寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準(zhǔn)備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請(qǐng)其他小朋友一起玩或鼓勵(lì)寶寶加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)寶寶的分享合作意識(shí)，也為寶寶長(zhǎng)大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

5、到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營(yíng)、遠(yuǎn)足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹(shù)木有益于寶寶眼睛的放松，也能有益于寶寶身心健康。

6、父母應(yīng)減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)，也促使孩子效法父母的不良行為。

如果寶寶在玩電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮，給寶寶提供一個(gè)良好的玩耍場(chǎng)所。如若寶寶處在過(guò)光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時(shí)，則要盡量避免使寶寶接觸電子產(chǎn)品。